肉苁蓉鸡丝粥：补气壮阳,适用于精力不足

肉苁蓉鸡丝粥：补气壮阳,适用于精力不足

原料鸡肉，生山药各50克，肉苁蓉，茯苓各10克，粳米100克。做法将肉苁蓉，茯苓分别洗净，同入砂锅内，水煎，取汁备用。将山药洗净，切块；粳米淘洗干净；鸡肉切丝。锅内加药汁，烧沸后加入粳米，山药，鸡肉，煮至梗米熟烂即可。补养功效本品具有补气壮阳，调气血、安脏腑之功。适用于中老年神经衰弱，精力不足，气血虚弱，头昏眠花，畏寒肢冷等症。

精力不足 精力不足这样吃让你身强体壮

如果你的精力不足，很有可能导致做什么都提不起兴致，这对男人来说，更是一种致命的伤害。其实只要饮食健康，就可改善精力不足的现象。精力不足吃什么好呢？通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响，有助于保持敏锐度。

春季男性阳气不足 吃这些补足阳气

番茄在番茄中的番茄红素含量非常丰富，而且在许多人眼中都是绝佳的抗氧化剂，对于男性的心脏和肝脏都是十分有益的。不过由于番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中。同时番茄汁还有缓慢降血压的功效，对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益，在春季的时候非常适合吃，对男性来说就更应该坚持服用了。

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