黄瓜是一种很常见的蔬菜,一年四季都可以买到,是瓜类蔬菜的一种,口感清脆,而且还可以补充各种的营养素和水分,可以有减肥瘦身的作用,你知道应该如何减肥呢,下面的这些减肥食谱不妨试试。
材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
做法:
1.小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。
2.撒入盐拌匀,腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。
有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,并且加速新陈代谢,对减肥很有利。
材料:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。
做法:大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。
除了经典款的黄瓜鸡蛋外,与蘑菇鸡丝搭配也实属美味,另外,黄瓜可当作零食水果来吃,在办公室中可常备两根黄瓜,饿了时吃一根,饱腹不会发胖。金针菇和黄瓜都是属于粗纤维的食物,可以有减肥瘦身的作用,帮你拥有苗条身材哦。
关于黄瓜可以减肥的一些食谱类型,大家都知道了吧,可以看出的是黄瓜就具有减肥的作用和效果的,而且还可以有调理肠胃的作用,排毒养颜的同时也可以有瘦身的作用,大家不妨试试吧。
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