产后虚弱调理食谱精选

BY：Margaret 2024-08-15 07:44:17 255 ℃

怀孕和分娩耗费了新妈妈大量的精力和体力，因此对于大部分新妈妈来说，产后虚弱是在所难免，所在，在产后饮食上要科学进行调理，下面，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐，产后虚弱调理食谱，一起来参考下吧。

产后虚弱调理食谱精选

营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。

制作方法：

(1)小米淘洗干净。

(2)将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。

2、参归黑鸡汤

营养分析：该汤益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。

制作方法：

1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。

2、把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。

3、将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。

附：产后虚弱有什么症状表现?

1、体虚

体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。

我生完孩子半个月了，但是身体一直虚弱，走起路来没有劲，而且说话也轻声细语的，朋友们都笑我生完孩子以后变得温柔了，但是只有我和老公知道是因为产后虚弱造成的。由于我和老公对于生产以后的进步我都没有经验，所以在饮食上我的营养跟不上，后来到医院去进

产后虚弱有什么症状表现？1、体虚体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。2、眩晕分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕

豆芽炒猪肝【主料】黄豆芽400g，猪肝100g。【辅料】淀粉10g，花生油、盐、酱油、醋、料酒、味精各适量。【烹饪与服法】①黄豆芽择洗干净，放入沸水中烫一下，捞出，控净水;②猪肝洗净，切成薄片;淀粉加水适量，调成糊状，放入切好的肝片拌匀;③

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