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怀孕和
分娩耗费了新妈妈大量的精力和体力,因此对于大部分新妈妈来说,产后虚弱是在所难免,所在,在产后
饮食上要
科学进行调理,下面,
亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐,产后虚弱调理
食谱,一起来参考下吧。
怀孕和分娩耗费了新妈妈大量的精力和体力,因此对于大部分新妈妈来说,产后虚弱是在所难免,所在,在产后饮食上要科学进行调理,下面,亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐,产后虚弱调理食谱,一起来参考下吧。
产后虚弱调理食谱精选
1、牛奶鸡蛋粥
营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产补养保健佳品。
制作方法:
(1)小米淘洗干净。
(2)将锅置火上,放入适量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食。
2、参归黑鸡汤
营养分析:该汤益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。
制作方法:
1、将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。
2、把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。
3、将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精盐调味即可饮汤食鸡。
附:产后虚弱有什么症状表现?
1、体虚
体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。
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产后虚弱这样调理,调理产后虚弱的食谱
我生完孩子半个月了,但是身体一直虚弱,走起路来没有劲,而且说话也轻声细语的,朋友们都笑我生完孩子以后变得温柔了,但是只有我和老公知道是因为产后虚弱造成的。由于我和老公对于生产以后的进步我都没有经验,所以在饮食上我的营养跟不上,后来到医院去进
产后虚弱调理食谱
产后虚弱有什么症状表现?1、体虚体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。2、眩晕分娩时新妈妈用力伤气和失血过多,使血液不能送达脑部而感到头晕
产后虚弱怎么补专家介绍产后补血食谱
豆芽炒猪肝【主料】黄豆芽400g,猪肝100g。【辅料】淀粉10g,花生油、盐、酱油、醋、料酒、味精各适量。【烹饪与服法】①黄豆芽择洗干净,放入沸水中烫一下,捞出,控净水;②猪肝洗净,切成薄片;淀粉加水适量,调成糊状,放入切好的肝片拌匀;③
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