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油炸食物
在
植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含
脂肪即为反式
脂肪。
要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
薯条和其他油炸类食物、饼干、
曲奇中都含反式脂肪。
美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
这些食物我们还是少吃为妙。
精
面粉白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。
在全麦加工成精
面包的过程中,
锌元素会损失四分之三,而对于
性欲的培养和生殖的
健康,锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在
前列腺,一份高锌含量的
饮食有助于防止
前列腺增生。
黄豆黄豆除了富含
蛋白质,还有降低
胆固醇的功效,对身体很有益。
但近期的相关研究:黄豆是一种含有
雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体
雌激素水平,因而影响到男性性征。
不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
你当然已经听说过蔬果、
牡蛎、
坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。
性功能在很大程度上依靠于
心血管系统和
神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而
垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。
肥肉大
口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。
红肉(
牛肉、
熏肉、
香肠、
午餐肉)让你无法
刚强。
饱和脂肪和
胆固醇让
血管变窄,包括输送
血液至
性爱部位的
血管,
充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
高脂
牛奶牛奶和乳制品堪称最佳
蛋白质来源,但它们中间也有区别。
如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。
事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
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