美国有一位老人,在他83岁的时候仍然为一家公司服务,当像他一样的老年人在家伺花弄草,颐养天年的时候,他却还在充满精力地工作着。
一般老年人到了83岁的高龄,能够生活自理就不错了,可是他却还在上班、下班,让人一点都看不出他的真实年龄。有人问他,如何让自己在80岁的时候还能如此年轻?老人幽默地来了一句:让你的大脑动起来!这就是秘诀。
原来,老人从退休那天开始,就坚持学习外语,坚持听外语广播、记单词、做习题。老人表示,他这么做并不是一种业余爱好,而是为了防止大脑老化,对大脑进行的一种锻炼。要知道,脑细胞的变化同样也遵循着“不进则退”的原则。
其实,人的大脑就像一个淘气的孩子,如果让他闲着就会出问题,让他忙着的话,就能健康快乐地成长。想要保持敏捷的思维,当然需要每天锻炼自己的大脑,那么让大脑动起来吧,这样才能让大脑重新年轻起来。
有空的时候玩玩智力游戏,不管是棋类、桥牌,还是扑克、字谜,这些游戏都需要集中注意力。大脑老化的一个突出表现就是注意力不能集中,通过这些游戏可以使这方面得到改善。
多听听音乐,最好是那种不带歌词的,听的时候不要想其他问题,让自己可以沉下心来,陶醉其中。我们知道,人的大脑分为左右两半球,负担着各种不同功能。音乐由右半球主管,多听音乐,可以促进右侧半脑的功能。
有空的时候练练字,写写文章,这也是防止大脑老化的一种有效方法。因为在练字的时候需要全身心地投入,这样就会使体、脑同时受益;写文章的时候,要想使文章的文理通顺、段落清楚、结构紧凑、描写生动、用词得当,就要调动大脑各部分积极工作,使大脑得到锻炼。
尽可能地多讲话,尤其是和陌生人交谈。人在说话的时候,会动员到大脑里的相当一大部分功能,和陌生人讲话更是如此。
让你的大脑动起来
老人幽默地来了一句:让你的大脑动起来!想要保持敏捷的思维,当然需要每天锻炼自己的大脑,那么让大脑动起来吧,这样才能让大脑重新年轻起来。我们知道,人的大脑分为左右两半球,负担着各种不同功能。有空的时候练练字,写写文章,这也是防止大脑老化的一种有效方法。人在说话的时候,会动员到大脑里的相当一大部分功能,和陌生人讲话更是如此。
让胎宝宝大脑也动起来的运动胎教
好处4帮助胎宝宝形成良好个性孕期不适常会使孕妈咪情绪波动,胎宝宝的心情也会随之变化。好处5可促进胎宝宝的大脑发育孕妈咪运动时,可向大脑提供充足的氧气和营养,促使大脑释放脑啡肽等有益的物质,通过胎盘进入胎宝宝体内;孕妈咪运动会使羊水摇动,摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤,就好比给胎宝宝做按摩。孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。
9件事让宝宝的大脑动起来
从一开始就与婴儿玩手指游戏,帮助她“忽略”本能的“抓握反射”。只有学会“放开”,婴儿才能学会用手和手指。通过手指游戏,婴儿能学习语言和精细的动作技巧。1)爱婴儿迫切需要爱,尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您;从生物学角度讲,她只是需要您的爱。对他的哭闹有所反映并不会宠坏孩子。如果您一
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