让你的大脑动起来

美国有一位老人，在他83岁的时候仍然为一家公司服务，当像他一样的老年人在家伺花弄草，颐养天年的时候，他却还在充满精力地工作着。

一般老年人到了83岁的高龄，能够生活自理就不错了，可是他却还在上班、下班，让人一点都看不出他的真实年龄。有人问他，如何让自己在80岁的时候还能如此年轻？老人幽默地来了一句：让你的大脑动起来！这就是秘诀。

原来，老人从退休那天开始，就坚持学习外语，坚持听外语广播、记单词、做习题。老人表示，他这么做并不是一种业余爱好，而是为了防止大脑老化，对大脑进行的一种锻炼。要知道，脑细胞的变化同样也遵循着“不进则退”的原则。

其实，人的大脑就像一个淘气的孩子，如果让他闲着就会出问题，让他忙着的话，就能健康快乐地成长。想要保持敏捷的思维，当然需要每天锻炼自己的大脑，那么让大脑动起来吧，这样才能让大脑重新年轻起来。

有空的时候玩玩智力游戏，不管是棋类、桥牌，还是扑克、字谜，这些游戏都需要集中注意力。大脑老化的一个突出表现就是注意力不能集中，通过这些游戏可以使这方面得到改善。

多听听音乐，最好是那种不带歌词的，听的时候不要想其他问题，让自己可以沉下心来，陶醉其中。我们知道，人的大脑分为左右两半球，负担着各种不同功能。音乐由右半球主管，多听音乐，可以促进右侧半脑的功能。

有空的时候练练字，写写文章，这也是防止大脑老化的一种有效方法。因为在练字的时候需要全身心地投入，这样就会使体、脑同时受益；写文章的时候，要想使文章的文理通顺、段落清楚、结构紧凑、描写生动、用词得当，就要调动大脑各部分积极工作，使大脑得到锻炼。

尽可能地多讲话，尤其是和陌生人交谈。人在说话的时候，会动员到大脑里的相当一大部分功能，和陌生人讲话更是如此。