孕期准妈妈们的孕吐应该如何缓解？

BY：Michelle 2024-07-19 00:26:54 336 ℃

在怀孕期间孕吐是绝大多数孕妈妈都会遇到的问题，有些人妊娠反应会比较的轻微，而相反有些人则就会比较的严重，这让很多孕妈妈非常的难受痛苦。那么，孕吐应该如何缓解呢？这样是大家最想知道的，下面就请医院妇产专家为大家解答。

孕吐应该如何缓解？

专家表示，为了肚子里宝宝的身体健康着想，对于那些孕期孕吐的妈妈们，可以通过以下方法来有效减轻或缓解：

1、在平时生活中，孕妈妈要尽量避开那些会感到恶心呕吐的食物或气味，可以多吃些你比较喜欢的食物，即使不能保持膳食平衡也没关系。

2、每天在床柜上可放些饼干之类的零食，当醒来之后可以先吃几块饼干，休息大概半个小时后，然后再起床。如果晚上醒来感到恶心，吃点饼干也可能会。

3、孕期注意合理饮食，尽量少食多餐，千万不要让自己有饥饿的感觉。有不少孕妇发现，在当她们明显感到恶心时最想吃碳水化合物。但据有关医学临床研究发现，那些高蛋白食品更加容易加重孕吐症状。

4、孕妇怀孕期间最好是少吃那些高脂肪的食物，因为这类食物很难消化。同时也要少进食油腻、辛辣性食物，以免刺激您的消化系统。

孕吐在怀孕期间属于正常的妊娠反应，通常一般在三个月左右后就会慢慢的消失，但如果是孕妇孕吐非常严重时，应及时就医，以免胎儿出现意外。

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