人为什么会发胖呢？肥胖真的那么可怕?

12月15日消息：人为什么会变胖？肥胖症真的那么可怕？当面对肥胖时，我们必须清楚地区分肥胖与时尚减肥之间的区别。人们为什么会变胖？肥胖症真的那么可怕？欢迎关注小编的微信公众号！当面对肥胖时，我们必须区分肥胖和时尚减肥之间的区别。

假如肥胖症是个大问题，为什么有些人每天吃得多而不肥，有些人却连喝水都不会变胖呢？肥胖症形成的原因有哪些，减肥应该遵循哪些基本原则，怎样才能避免进入减肥误区？肥胖是什么？秋不减重，冬不减重，春不减重，夏不减重，可以用今天不减重，明天不减重，后天不减重，徒伤悲，诸如此类。

毫无疑问，减肥已经成为一个公众话题，不管是在卫生间，还是在餐厅，不管是在办公室茶座，还是在校园里的操场上，一句“你真瘦”甚至比称赞你的美丽更受欢迎。但是，为什么人们会会长胖呢？九院内分泌科主任陆颖理博士在向记者介绍肥胖症的成因之前，首先强调了肥胖症的含义。

她表示：“肥胖是指人体内脂肪堆积，造成脂肪细胞数量增加、肥大。

””“根据 WHO的标准， BMI指数大于25称为超重，超过30称为肥胖。目前在亚洲， BMI指数超过23即为超重，超过25则被称为肥胖。

陆颖理表示，当前趋势是，这一肥胖标准趋向于国际 WHO标准，即大于25称为超重。

卢博士看上去比较瘦。后来，她用自己的例子来说明：“像我这样的人，有时稍微不经意间，体重指数就会超过23，现在社会发展迅速，物质极大丰富，人们体重增加很多，世界卫生组织的标准与现在的情况相符。”谈到肥胖时，陆博士也谈到了肥胖与健康肥胖的关系，他说：“在医学界，肥胖是一种疾病，一定要去求医。

但是现在社会上很多人都不胖，只是胖了一点，就大喊减肥，那是没必要的。”“我看见满街的女孩们都是如此的骨感，害怕风一吹，她们就倒了，”她忧心忡忡地说。不知自己身体这么虚弱，以后怎么养下一代呢？”关于导致肥胖的原因，陆博士说，首先是家族史，遗传基因在一个人是否会肥胖方面起着重要作用。

但是后天形成的生活习惯更为重要。「真正天生的肥胖者并不多，尤其是半个世纪前的中国，肥胖者更少，到了今天，由于经济的发展，造成许多人吃得多，吃得少，胖的人也多。」Lu博士说，另外饮食结构的变化，人们对高脂、高蛋白、高热量食物的摄入量增加，也使肥胖的风险增加。

此外，生活方式的改变，许多人从事脑力活动，每天都有拇指一族，坐着不动，也是导致肥胖的原因。”“另一个很有可能被忽视的原因是人的心理因素，许多人长期在快节奏、高压、压抑 的精神面貌下工作，使内分泌、代谢等方面出现紊乱，这也会导致肥胖。但是这些都是单纯性肥胖，与饮食习惯有很大的关系。另一部分病理性肥胖症是由下丘脑、脑垂体及肾上腺等疾病引起的。

“对于肥胖者来说，病理性肥胖症只占很小比例，”陆博士说。与美国普度大学食品工程博士、科学松鼠会会员云无心相比，他对肥胖的原因做了简单的总结：内因是代谢因素，外因是热量摄取与消耗的不平衡。肥胖症真的那么可怕？假如说在古代，身材高大就意味着威武有力，那么今天，肥胖就是身体健康状况恶化的标志。肥胖症真的那么可怕吗？云无心说：“与正常体重相比，肥胖总是不好的。肥胖会导致许多慢性疾病，这是危险的诱因。

”科学松鼠会的一员，医学硕士崔略商，引用了国外一些最新的研究报告说，“肥胖一定有害健康，而且不能一概而论。”脂肪的分配比 IBM指数还要重要得多。“目前有研究表明，如果脂肪分布均匀、合理，不一定会对冠心病等心脏疾病造成伤害，当然，如果脂肪都集中在腹部，危害就比较明显，”他说。而陆颖理博士则表示了担忧，“目前对于肥胖的危害，有两个极端的趋势，一个是真正的肥胖，根本就不认为肥胖有什么问题，也没有主动的意识去减肥。另一种是害怕发胖的心理，不允许自己身上有一点脂肪，不允许过度节食，或用其他减肥的方法，搞得自己身体素质很差。

」对真正肥胖的人来说，肥胖会导致三高、冠心病和激素失调，代谢障碍，心梗，关节问题等等。

陆颖理博士给出了一个形象的比喻，“如果一个人每天都要背着200斤大米走路，他的关节受力很大，久而久之，就会出现问题，”记者了解到，在美国，肥胖患者关节问题的发生率很高。

对肥胖病人来说，陆颖理医生和顾岩医生都认为，病理性肥胖一定要去医院看医生，防止更严重的健康问题发生。

减轻什么最重要？前文采访的王燕曾很担心地向记者咨询，“虽然我现在还不算胖，但是我的爸爸妈妈现在都变成了大胖子，我很担心自己身上的肥胖因素，以后会显现出来。为什么现在要热衷于减肥，这也是一个很大的原因，我该怎么办？」对于这一点，陆颖理表示，首先要确定是不是肥胖，如果在正常体重范围内，就不要太在意肥胖。对于一般人来说，我不提倡用药，更不提倡做手术。

她以自己切身的经历表示，“减肥其实很简单，就是注重饮食，多运动，只要没有任何病理性的原因，这就是减肥的秘方，大家都知道，看能否做到。”"有时我自己觉得肚子比较胀，那我以后几天就会注意少吃点，周末的时候，去游泳，如果没机会游泳，跑步也� �很好的运动。"陆博士建议王燕和其他想减肥的人，“减肥就是要坚持，我不建议不吃主食的做法，还是应该每餐都吃一点，这样的饮食结构才正常。但是不能吃得太饱，要想减肥的人，每顿吃个50%-60%的饱感就可以了，一般想保持身材的人，都可以吃个70%左右的饱感，”她用一个例子来说明盲目减肥的危害。

”“我知道有位主持人，身材瘦小，只有一点大，据她说，每天不吃一粒米；而她的先生，胖得很厉害，他也说他不吃。其实他每天在外吃很多高油的菜肴，喝的酒，连饭也不吃，胖了也不叫怪！」顾岩博士认为健康的生活方式也同样重要，他对记者说，有一例17岁女孩体重达420多斤，肥胖严重威胁其生命健康。这个女孩在接受严格的手术评估后，接受了束胃手术。

”“但是，术后患者及其家属能否合作比手术本身更重要。手术后，这位姑娘仍不改变她的生活方式，胡言乱语，很难取得预期的效果。」对许多过度减肥的女性来说，陆颖理医生提醒，与肥胖可能带来的威胁相比，精神性厌食，同样对生命健康构成极大威胁。

「许多女白领，还有女学生，甚至当着父母的面，正常吃喝，转头到厕所都吐了，长此以往，慢慢会产生精神厌食，也会引起内分泌、代谢等方面的问题。

」云无心还强调，减肥完全没有副作用，方法只有一种：注重科学饮食和锻炼。

即尽可能多地吃有营养成分如抗氧化剂之类的有饱腹感的食物。这类食物会使人觉得不饿，同时也减少了热量的消耗；另外，还要进行适当的锻炼。

它有两条基本原则，一是如何选择食物，二是要注意饮食规律。云无心表示，“通常，这类食物并不十分可口，而可口的食物往往是高糖、高脂肪。在味觉和减肥之间存在着冲突。而且这其中最关键的，不是说一定要吃什么特别的食物，而是吃和喝的一切都要注意，是关于整个菜谱的问题。

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