白领养胃吃这些食物最佳
BY：Feronia 2024-07-26 08:12:04 699 ℃
白领养胃吃这些食物最佳
1、山药
在冬天的时候，山药是一种非常适合养胃的食物。如果你在冬天的时候出现了胃痛、胃胀的症状，可以在粥里面加点山药来吃，也能起到养胃的效果。
2、牛奶
大家都知道牛奶是一种富有大量蛋白质的食物，其功效是非常强大的。并且牛奶是一种消化性非常快的食物，在我们胃部比较虚弱的时候饮用也不会伤害到胃，其次最主要的是因为牛奶具有强大的养胃效果，是一种养胃不可缺少的食物。
3、胡萝卜
胡萝卜是具有丰富的胡萝卜素，而这种胡萝卜素是可以转化成维生素A，并且具有提高我们免疫力的功效，所以说吃胡萝卜可以帮助我们提高免疫力，不让胃部受到伤害。
4、南瓜
根据古书记载：“南瓜味甘、性温、胃经、入脾。”是具有能够养胃的效果。因为南瓜具有非常多的果胶，这些果胶可以帮助我们保护胃部不受外部的刺激。所以说平常的时候吃南瓜也可以帮助我们保护我们的胃。
温胃养胃需学会三招
1、揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
2、点按中脘穴
中脘穴在我们身体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，也是胃经经气结聚之处，而点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
3、推按两胁
如何养胃 5养生茶白领优雅养胃
许多白领一族由于每天的时间紧迫，忙着上班处理工作事宜而导致胃不好，这样可不是正确的生活方式哦！白领如何养胃才能不耽误工作呢？养胃关键在于一个养字，而养胃又以中医里的茶疗、酒疗、汤疗效果佳。中医指的“胃”实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。热饮在调理胃病方面有其独特的优势。
如何养胃？12养生茶白领优雅养胃
养胃关键在于一个养字，而养胃又以中医里的茶疗、酒疗、汤疗效果佳。该如何用茶疗养胃呢？12款健脾养胃茶你值得拥有！②经胃镜检查，有慢性浅表性胃炎，纳谷欠佳，胃院微胀而不适。将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。健脾益肾茶大麦2克，山药1.5克，焦山楂3克，陈皮1克，红枣2枚将所有原料混合，用沸水冲泡5分钟即成。
如何养胃,5养生茶白领优雅养胃
一起来瞧瞧如何养胃，下面介绍5养生茶白领优雅养胃!六、宵夜族如何养胃：适当吃些清淡对“宵夜族”来说，改变不良的生活方式是“护胃”的关键。水果含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。如何养胃5养生茶白领优雅养胃三七花泡水1、止痒去头屑：现代人因为生活节奏加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多。
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