宝宝便秘怎么办？怎么靠“吃”解决？

怎么判断孩子便秘了？

　　宝宝便秘一般是功能性便秘。正常情况下，当宝宝出现大便干硬，隔时较久，2天以上没有大便，排便困难等症状时，可以判断为便秘。

宝宝便秘狂喝水就行？

　　想要知道狂喝水到底能不能解决便秘的问题，我们首先要了解的是造成宝宝便秘的原因。

　　一般来说，0-6个月龄婴幼儿便秘，大多是由于更换配方奶或者是不按规定冲调奶粉造成。（美国儿科学会建议婴儿在1岁前应坚持用母乳喂养。）

　　6个月以上的宝宝便秘则大多是因为饮食不均衡，粗粮、蔬菜和水果等膳食纤维食物摄入量少，因此专家建议宝宝在6个月后开始逐步添加一些膳食纤维的食物。

　　了解了便秘的基本原因，答案就很明显了，即只通过狂喝水是并不能解决宝宝便秘的问题。

　宝宝便秘了怎么科学处理呢？

　　1、找原因，如果是因为喂养不当，就要保证宝宝的日饮水量，多喂一些膳食纤维类食物。

　　2、适当辅用乳果糖与益生菌，这样可以刺激肠胃蠕动，促使大便排泄

　　3、宝宝大便前，围绕他的肚脐以顺时针方向按摩腹部，刺激肠蠕动

　　4、培养宝宝定时排便的习惯

　　5、在医生指导下使用开塞露

　　注意：千万不要随便使用开塞露给宝宝通便，以防长期使用让宝宝产生过度依赖。

便秘怎么靠“吃”解决？

　　爸爸妈妈们应该要熟悉自己宝宝正常的排便模式、注意观察宝宝的大便形状和软硬程度，只有这样才能更加好的了解宝宝是否有便秘的情况，并判断便秘的程度。

1、多吃膳食纤维的食物

　　膳食纤维主要来源于谷类食品、蔬菜和水果

　　谷类食品包括：糙米、燕麦、大麦、小麦、玉米、红薯等

　　水果包括：西梅、杏、李子、葡萄、菠萝、枣等

　　蔬菜包括：豌豆、大豆、西兰花、萝卜、白菜、豆角、芹菜等

　2、增加日常饮用水量

　　以此保持大便的湿润和柔软，利于粪便排出。

3、培养宝宝良好的排便习惯

　　鼓励孩子每天在马桶上坐一会儿，培养他养成每天固定主动排便的习惯。

　　宝宝便秘除了要多吃膳食纤维的食物，增加日常饮水量及养成宝宝良好的排便习惯外，还要注意让宝宝多多运动，促进肠胃蠕动，如果这些方法仍然不能解决宝宝便秘的问题，可以通过食疗的方法缓解，比如让宝宝多吃香蕉冰糖粥或红薯粥等，促进宝宝排便。