![](/uploads/images/nologo/994820.jpg)
孕妇的健康护理护理是都很关注的,很多的恩也是都很关注孕妇的健康护理的,妊娠纹也是都很关注的,下面介绍下孕妇远离妊娠纹的食物。
西红柿
推荐菜谱:番茄汁
原料:番茄2个,水适量
做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。
营养小秘密:
西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
爱心提示:
西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。
西兰花
推荐菜谱:炒西兰花
原料:西兰花300克
做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。
营养小秘密:
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。
爱心提示:
准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。
猕猴桃
推荐菜谱:猕猴桃酸奶
原料:猕猴桃1个、酸奶1杯
做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
营养小秘密:
猕猴桃被誉为"水果金矿",含有丰富的食物纤
维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。
爱心提示:
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。
上述就是对孕妇远离妊娠纹的食物的介绍,现在应该是有了解了吧,对于孩子的健康护理是一定不能忽视的,希望本文对您有帮助,希望每个准妈妈都能健康。
孕妇远离妊娠纹的食物营养饮食
孕妇的健康护理护理是都很关注的,很多的恩也是都很关注孕妇的健康护理的,妊娠纹也是都很关注的,下面介绍下孕妇远离妊娠纹的食物。西红柿推荐菜谱:番茄汁原料:番茄2个,水适量做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。营养小秘密:西红柿具有保养皮肤功效,可以有效
让孕妇远离妊娠纹的美食营养饮食
很多女性在怀孕5、6个月的时候,大腿上部、腹部还有乳房多处的皮肤上都出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹,开始还是粉红色或紫红色,慢慢颜色越来越深。这可让爱美的准妈妈感到很烦恼,该怎样消灭这些烦人的妊娠纹呢?据统计,大约有70%的准妈妈在怀孕6个
孕妇饮食营养,远离那些孕妇不能吃的食物饮食禁忌
孕妇是一个比较特殊的人群,不仅要重视营养,同时也要注意营养的量的摄取的,而且对我们的膳食结构的要求也是比较高的,所以我们不但要知道哪些食物是孕妇必须吃的,我们也要知道哪些食物是孕妇不能吃的,下面我们就给大家孕妇有哪些食物是最好不碰的。1、不
【声明】本文由用户Prudence发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。