秋燥时节，如何给宝宝科学补水

　　给宝宝补水是一个大工程，尤其是在干燥的秋季。可是我近日发现，即使女儿们由于身体缺水，出现口干舌燥、小便短少等“秋燥”症状，还是不爱喝白开水。于是我咨询了儿保专家刘医生。

　　刘医生帮我分析女儿们不爱喝水的原因，一直追溯到婴儿喂养期时我的喂养方式。

　　原来，由于科学育儿知识的缺乏，在婴幼儿时期为宝宝补钙时，我为了让宝宝喜欢服用钙剂，就选择了一些“重口味”的补钙产品，这些产品中很多加入了甜味剂等其他成分。殊不知，这些吃起来酸甜可口的钙，不仅会刺激到宝宝娇嫩的味蕾，影响味蕾的发育，还埋下了日后宝宝不爱喝白水及偏食挑食的隐患，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。此外，由于在孩子们婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，或担心孩子水喝多了造成小便增加等，也是造成女儿们不喜水的习惯。

　　“那么，如何解决问题呢？”我问。

　　刘医生告诉我，想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫；非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊！不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。可以通过小游戏或者奖励的方法引导孩子多喝水。这样会令孩子感觉喝水是件快乐的事情，可以促使孩子主动喝水。也可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。此外，换不同的饮水器具也可以增加孩子的饮水量，比如，孩子喜欢的卡通人物杯，水壶等。

　　刘医生提醒我，喝水也是有学问的。饭前不要让孩子喝水，饭前喝水会导致宝宝的胃液被稀释，不利于食物的消化，胃被水撑得鼓鼓的，容易影响食欲。可以在饭前半小时让孩子喝少量的水，以增加唾液的分泌，帮助消化。睡前不要喝水，孩子在睡前喝水，一夜下来容易多尿，从而影响睡眠质量。可以在睡前1—2小时内喝，睡前记得让宝宝排尿。此外，宝宝在活动后会极度口渴，这时不要让孩子猛喝，因为容易促使血液浓度骤降，增加心脏负担，也可能造成急性胃扩张。可以先给宝宝喝少量的水，让他休息一会儿，再给他喝适量的水。