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乳腺增生是女性的常见病、多发病,患上乳腺增生应该注意什么呢?
舒缓情志
乳腺增生的发生与精神情绪因素有着密切关系,抑郁、焦虑、悲观等负面情绪可致乳房血运不畅,容易引起乳腺病变。因此生活中应放松心情,保持愉悦、乐观、开朗心态,多听悦耳的音乐,养成养花、养鱼等生活习惯。情绪低落时适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调畅情志。
适时检查
有些乳腺增生可发生恶变,因此患者在家调养也不要忘记隔3个月到医院复查一次,必要时做活体病理切片检查。平时可自己检查,左手叉腰,右手触摸左侧乳房,检查右侧乳房时则相反。检查时切不可抓捏,否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。
膳食和营养对乳房疾病起着特殊的催化作用。摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。因此,女性朋友们对付乳腺增生一定要要从饮食上多多注意。
(1)蛋白质(如肉、鱼、禽、蛋、乳品)以及玉米、大豆、红薯、、紫菜等;
(2)新鲜水果及新鲜蔬菜,这类食物均含有大量维生素有利于组织康复;
(3)含纤维素丰富的食物和润肠食品;
(4)食用菌类是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力。
(1)动物性脂肪的摄入量;
(2)咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的药物;
(3)控制糖类的摄入量;
(4)辛辣刺激性和油炸食物和烟酒。
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一、乳腺增生怎么办呢1、睡觉规律:睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。2、和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监
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4、少吃油脂类食物,防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生,或使乳腺增生加重。
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还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。适用于乳痈和乳腺增生等疾病初起,乳房红肿灼热痛者。乳腺小叶增生是女性乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性病变,主要是乳腺成分的增生,在结构、数量及组织形态上表现出异常,有时增生腺管扩张成囊性故又称为囊性增生病或乳腺结构不良症。
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