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减肥的方法多种多样,层出不穷,减肥并不用节食,因这是伤害健康的减肥方式。保持适当的饮食,不用做太多的运动也能瘦下来。就好像下面介绍给你的民间减肥偏方,不要小看它,减肥的效果可不赖喔!8种比较流行的减肥偏方,下面一起分享一下。
民间流传着很多的减肥偏方,虽然看起来是很平常的方法,但是减肥的效果可不赖喔!目前大厨艺小编收集8种比较流行的减肥偏方,在此与大家分享一下。
材料:
鱼腥草(干燥)75克,红
枣切开15粒,
水7大杯。
方法:
将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
功效:
鱼腥草微寒,有
清热,
解毒,
利尿,
消肿,软便,调整
血压,排除毒素等作用。
偏方二、山楂银菊饮
材料:
山楂、银花、
菊花各10克。
方法:
将山楂拍碎,和银花、
菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
功效:
山楂含的解脂酶能促进
脂肪类食物的消化,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。
材料:
干
苦瓜2片、
苦丁茶5g、
蜂蜜2勺
方法:
先用100ml温水将
苦瓜片、
蜂蜜搅拌均匀,然后放入
苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一
天一杯。
功效:
苦瓜有促于进
血液循环:苦丁茶则有助于身体排毒:蜂蜜则有调味作用。
材料:
话梅3颗、
苹果醋50ml、
红糖5g
方法:
晚饭后一小时,将
话梅和
红糖一起放进
苹果醋中,侵泡15分钟后即可食用。
功效:
话梅有助于消肿、排毒;苹
果醋可促进
肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。
偏方五、双粉消肿饮
材料:
红豆粉1勺、
薏仁粉一勺、无糖
豆浆100ml
方法:
将红
豆粉、薏仁粉加入无
糖豆浆中,
拌均匀便可。代替
早餐饮食用。
功效:
红豆粉有助于血液循环;薏仁粉可排除身体
水肿。
豆浆可排毒并帮助消化。
材料:
苦蒿40g,水4大碗
方法:
在锅中加入水,然后放入苦蒿,煮10分种,放凉5分种后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
功效:
苦蒿又叫
青蒿或者香蒿,有点苦,但有清热,
利尿的效果。
偏方七、宝茶减肥法
材料:
生山楂10克,干
荷叶60克,
陈皮5克,
茶叶5克
方法:
一起冲泡10分钟即可,每日1剂,数次冲泡饮用。
功效:
减肥
瘦身,
降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果。
偏方八、番薯清肠法
原料:
番薯2个;
方法:
将番薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了,可作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。
功效:
番薯富含
粗纤维,有良好的
通便清肠功用,而且在肠道内不易被吸收,故有阻止糖类转变成
脂肪特殊功能。
温馨提示:
减肥偏方针对不同人群所产生的效果不同。无论哪一种减肥偏方,都需要配合合理的膳食才能发挥最佳的功效。减肥偏方不是
万灵药,适当的运动永远是瘦身成功的不二法宝。
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