孕期果饮：芒果柳丁苹果汁
BY：Canace 2024-07-07 15:25:24 521 ℃
材料：
做法：
1.平放芒果沿中间稍上（顺芒果核）切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块；
2.将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中2.加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右；
3.搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。
专家点评：
芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓，是孕妈咪美肤养颜的佳饮。
孕期果饮：芒果柳丁苹果汁
芒果柳丁苹果汁材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙做法：1.平放芒果沿中间稍上（顺芒果核）切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块；2.将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中2.加入150毫升纯净
孕期准妈妈营养食谱：苹果生菜柠檬汁
*原料：生菜100克左右、苹果半只、柠檬一只、冰糖少许*做法：1、苹果洗净，去皮去核，切块备用。2、柠檬洗净，连皮切成3块。3、生菜洗净备用。4、分别将柠檬、生菜、苹果按照顺序先后放入榨汁机中，然后在果汁中加入少许冰糖即可。*营养：这款果汁
孕妇每天能喝多少果汁？适合孕期的营养果汁
现如今，很多家庭都会自榨果汁，这样不仅营养还很健康。孕妇每天能喝多少果汁鲜榨果汁含90%以上的水分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，会促使体重迅速增加，因此，孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升。怀孕期间多饮水可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫功能，对胎儿的生长发育有积极的促进作用。接下来，就来看看小编推荐的适合孕妇喝的果汁吧。孕妇喝什么果汁好胡萝卜橘子汁原料：胡萝卜1根，橘子2个，杏仁20颗，水1/2杯，蜂蜜1大勺，橄榄油1/2小勺做法杏仁细细捣碎。
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