月子餐食谱-鲈鱼粥

BY：Honey 2024-07-01 09:59:57 472 ℃

鲈鱼是一种蛋白质和维生素含量较高的鱼类，还含有钙，磷，铁等矿物质。鲈鱼肉既鲜美，又滋补，是产后调理的佳品，产妇不妨试一下。

鲈鱼肉100克，胚芽米100克，猪五花肉50克

精盐1/2小匙，麻油1小匙，葱10克，姜末5克，胡椒粉1小匙

做法：

1.将鲈鱼肉和猪五花肉分别切成粒状。

2.把洗干净的胚芽米放进锅里，加水用火烧开，加入切好的鱼和猪肉，转为小火熬煮。

3.粥熟的时候加入葱和姜末等调料，在吃之前，可加入精盐、麻油、胡椒粉等进行调味。

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