小编导读,一举一动都牵动着为人父母的心,而如何让宝宝健康成长,更是备受父母关注的问题。根据研究发现,婴幼儿时期的营养会影响一生,为了奠定日后的健康基础,父母应该认真为宝宝规划第一年的饮食。
西红柿汤
适合年龄:3个月以上的宝宝
原料
1.西红柿清洗干净,把西红柿切成大块;
2.把西红柿放入开水中,果肉与水的比例约为1:3,煮5分钟;
3.把西红柿渣去掉,倒出汤水,装入奶瓶,稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。
适合年龄:1岁以上的宝宝
原料1支,酸奶150ml
1.香蕉剥皮,切成小块,放入小碗中用汤匙压碎;
2.倒入酸奶,拌匀后就可以食用了。
消暑绿豆沙
适合年龄:1岁以上宝宝
原料、白糖少许
3.等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味,稍煮片刻就可以了。
适合年龄:6个月以上宝宝
1.将丝瓜去干净外皮;
2.丝瓜切小块,瘦肉剁成末;
3.待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。
4.放入丝瓜丁,煮熟后调节器味,就可以盛出来了。
适合年龄:9个月以上宝宝
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。
原料: 南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。
1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。
小编结语,也是很重要的事,营养的摄取和饮食是有很大的关系的。也影响着宝宝的健康成长。
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但是夏天天气燥热,宝宝会出现厌食的情况,这个时候,就需要研究合适的夏季宝宝食谱了,下面推荐一周内一岁半的宝宝夏季食谱。适宜10个月以上婴儿食用。
一、宝宝秋季保健食谱一、银莲百合羹原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。做法:1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。2、加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。作用:滋燥润肺,补
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