掉头发吃什么水果好

BY：Gaia 2024-07-03 02:16:08 606 ℃

　　不少人都会遇到掉发的现象，导致掉头发的原因有很多，与身体的营养不平衡有很大的关系，由于平时的饮食不注意补充头发所需要的营养，所以产生头发脱落的现象，大家都知道经常吃水果对身体有很多的好处，那么吃什么水果对掉头发好呢?

金橘

　　功效：金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用促进头发生长防止脱发现象，也能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松起到提神醒脑的作用。

　　功效：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

　　功效：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

　　功效：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度，对于掉头发及护发都有一定的功效!

　　功效：苹果是人们熟知的水果。苹果中含有丰富的营养物质，对肌肤和头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。

　　功效：桑葚含糖、< a href='/tag/562' target=_blank>蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙等等元素，能够帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象，同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。

虽然多吃水果有好处，不过也要注意了，一些糖分太大的水果，就容易加重体内代谢负担，不利于头发的健康。

不少人都会遇到掉发的现象，导致掉头发的原因有很多，与身体的营养不平衡有很大的关系，由于平时的饮食不注意补充头发所需要的营养，所以产生头发脱落的现象，大家都知道经常吃水果对身体有很多的好处，那么吃什么水果对掉头发好呢?经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。

人体之所以会出现各种病症或者掉头发的现象，其实都是因为身体的营养成分缺少了或者吃了什么对身体有害的食物。就拿掉头发来说，通过日常的水果是可以很好的起到防止掉发的功效，因为水果中大量丰富的营养、维生素等，对于身体的健康有着至关重要的作用。

掉头发还可以吃苹果，苹果里面所含有的苹果酸，对于头发干燥以及皮肤干燥有着很好的缓解作用，苹果里面的维生素c也能达到很好的美白皮肤作用，让头发以及皮肤水分维持的更好，又可以抑制头皮生长。

Hash：447a1382c00b4dabaefaed668ec836cd13e5818b

【声明】本文由用户Gaia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。