更新时间:2024-07-03 08:12:54

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孕前推荐:最佳的受孕日程表

BY:Linnea 2024-07-03 08:12:54 423 ℃

尽享新婚的甜蜜之后,计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照"优孕"这一全新的生育理念:在受孕―精子卵子结合那一刻的前六个月,就必须开始做孕育的准备工作。

准备受孕前6个月:

1、如果确定要孩子,建议你们夫妻一起去医院孕前检查和咨询。

3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重,应该从现在开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

4、长久采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再受孕

准备受孕前5个月:

1、如果家中有猫、狗等宠物,请托付给亲戚朋友。

准备受孕前4个月:

1、从这个月开始慢跑游泳太极拳运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

准备受孕前3个月:

1、夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素护肤品

2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

准备受孕前2个月:

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。

2、希望生个乖乖女,你可以多吃一些酸性食物或富含的食物;希望生个儿子,你可以多一些偏碱性的食物或富含的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率。

准备受孕前1个月:

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒

2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日

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