鸡蛋南瓜粥——预防感冒清热去火
BY：Belle 2024-08-16 14:01:05 669 ℃
鸡蛋是我们经常吃的食物类型，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂可以有促进但闹发育的作用，鸡蛋的食用方法有很多，同时也可以促进生长发育，鸡蛋如何食用呢，来看看鸡蛋南瓜粥的做法吧。
鸡蛋南瓜粥
所需材料
鸡蛋南瓜粥的做法
2、锅中注水，放入粳米用大火煮至米粒绽开，放入鸡蛋黄、南瓜、凉薯。
3、改用小火熬煮至粥成，闻见香味时放入盐调味即可。
鸡蛋黄瓜粥的功效与作用
鸡蛋南瓜粥是常见的清热解毒食物，能够帮助降火去燥、清凉身心，宝宝食用还能吸收促进生长发育的重要营养成分，宝宝最常见的辅食之一了。南瓜中含有大量的锌，为宝宝生长发育的重要物质。蛋黄中含有的卵磷脂能提高人们的脑功能，增强记忆力。凉薯鸡蛋黄瓜粥甘甜可口，能为人体补充足够的水分，有清热去火、养阴生津的功效，而且还可以有清热解毒的作用，对于缓解咽喉肿痛有很好的功效，特别适合宝宝食用，促进生长发育的同时也可以预防感冒。
鸡蛋南瓜粥的做法大家都了解了吧，宝宝促进生长发育预防感冒清热去火，而且可以补充营养和热量，具有健脾养胃的作用，平时的时候大家可以经常食用，对健康有帮助，大家不妨试试吧。
鸡蛋南瓜粥——预防感冒清热去火
鸡蛋南瓜粥所需材料主要食材凉薯、南瓜、粳米、鸡蛋黄、盐鸡蛋南瓜粥的做法1、凉薯去皮洗净切块;南瓜去皮切块;粳米冷水泡法洗净备用。鸡蛋黄瓜粥的功效与作用鸡蛋南瓜粥是常见的清热解毒食物，能够帮助降火去燥、清凉身心，宝宝食用还能吸收促进生长发育的重要营养成分，宝宝最常见的辅食之一了。鸡蛋南瓜粥的做法大家都了解了吧，宝宝促进生长发育预防感冒清热去火，而且可以补充营养和热量，具有健脾养胃的作用，平时的时候大家可以经常食用，对健康有帮助，大家不妨试试吧。
鱼腥草泡水可预防感冒清热去火
鱼腥草泡水喝有很好的预防感冒，清热解毒，开胃，润肺等效果，而且长喝还有抗疲劳，缓解压力对心脑血管疾病、降血压、血脂、都有很好的预防作用，适合所有人饮用。鱼腥草泡水的话可以有预防疾病的作用，对于清热去火啊或者是抗疲劳有一定的效果，同时也可以有降压降脂的功效。腥草泡水的作用:一、调理各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染等，一定要生吃，凉拌就可以。正常人平时把鱼腥草当蔬菜食用保健也很好。
金银茉莉茶——利咽防感冒清热去火
营养价值:咽喉不适时、感冒咳嗽、痰多时、胸腹胀痛、腹泻时适宜人群:咽喉不适患者禁忌人群:脾胃虚寒者、月经期女性金银茉莉茶所需材料金银花10克、茉莉花5克、白糖适量金银茉莉茶的泡法1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。功效与作用金银花被誉为清热解毒的良药。这款茶饮可解毒化湿、宣散风热、利咽护胃、清肝明目，还可预防春季病毒性感冒、急慢性扁桃体炎。
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