预防孕期瘙痒的一些饮食原则

出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。

孕期瘙痒应戒烟

预防孕期瘙痒的饮食原则

原则一：避免过敏原

准妈妈荨麻疹和一般人一样，可能因为药物、海鲜、牛奶、蛋、蟹、贝壳类、酒等食物所引起，或因灰尘、宠物的细毛、花粉、尘螨等吸入性过敏原所造成，这些都应该尽量避免。

原则二：避免刺激性食物

专家建议准妈妈最好避免吃太热、太辣食物，以免使身体更热，加重瘙痒症状；其他像是咖啡、茶汽水、可乐这类的饮料，也最好减少饮用。

怀孕有关的皮肤瘙痒问题，无法事先预知，也比较难预防，但是在怀孕后开始做好适当的保养，也可缓和皮肤瘙痒的程度。

孕期4大常见皮肤问题

1、血管扩张

怀孕期间，准妈妈因血量增加，体温也跟着升高，会较为怕热，此外，也较容易发生血管扩张的情形，导致脸上、乳房以及四肢皮肤会出现微血管扩张痕迹，甚至出现血管瘤。

2、肌肤较敏感

准妈妈对外来的刺激像是日晒或化学药品等，会有比较敏感的反应。

3、孕斑

因为孕期受到激素变化的影响，准妈妈很容易出现孕斑。孕斑多发生在双颊，呈现猪肝色，很多人误以为肝不好，其实是孕期激素变化所造成。准妈妈如果能做好防晒工作，别让皮肤晒黑，通常生产后会逐渐淡掉。

4、汗疹

此为流汗所造成，最容易出现在腹股沟、腋下等部位。夏天时准妈妈可多使用电扇，来缓和瘙痒症状。

辨“痒”施治安度孕期

良性的皮肤疾病

1、多型性妊娠症

多型性妊娠症在怀孕期间才会出现，发生原因可能因妈妈对胎儿的免疫反应所导致。除了影响准妈妈生活之外，由于这类皮肤疾病多属良性，对胎儿和妈妈本身的健康并不会造成影响。

多型性妊娠症

症状：出现类似荨麻疹或不规则的丘疹，感觉很痒，通常到生产后一周，症状会逐渐消失。

发生部位：多发生在肚皮周围，再往大腿、手脚等其他部位扩散。

发生阶段：怀孕后期，而且最常发生在第一胎，第二胎以后发生几率比较少，� ��胞胎或孕期体重增加快速的准妈妈也较容易发生。

治疗：感到很不舒服时，准妈妈可寻求医生诊治，使用口服抗组织胺或局部类固醇药膏涂抹，以缓解症状。

2、妊娠痒疹

妊娠痒疹发生的原因目前仍无法确知，可能与怀孕期间激素变化以及外来刺激物等因素有关，对胎儿和妈妈并无明显影响。

症状：出现红色或淡粉红色丘疹，患者会感到瘙痒，生产后会逐渐痊愈，不过容易留下色素痕迹。发生原因可能与孕期激素分泌或皮肤干燥、受到外来刺激有关。

发生部位：好发于大腿或手臂。

发生阶段：怀孕中、后期。

治疗：主要以外用类固醇药膏为主。

影响胎儿的皮肤疾病

1、妊娠型类天疱疮

发生阶段：通常发生在怀孕后期。

成因：属自体免疫性疾病，是一种罕见疾病，由腹部出现很痒红疹或水泡，而后迅速扩散，可能引发胎儿早产或低出生体重。

会影响胎儿的皮肤疾病

2、疱疹样脓痂疹

成因：属于一种脓疱型干癣，患者皮肤会有脓疱，而且可能会发热、发冷，抽血检查会发现有血钙下降情形，也可能造成死胎、早产、流产。

预防孕期皮肤瘙痒的建议

1、夏天天气较闷热，建议准妈妈穿着尽量以宽松、透气、容易吸汗为主，材质以纯棉为佳，并避免处于潮湿闷热的环境中。

2、做好防晒和保湿。

3、大量流汗时可洗个澡，让身体保持干爽。

4、每天洗澡次数勿过多，水温也不能太高。

5、避免泡澡、泡温泉。

6、洗澡时避免使用过多清洁用品，洗后可擦些乳液保湿。

7、避免过度抓痒。

小编总结：如果症状轻微，也可以使用半干的冷毛巾进行冷敷，缓和皮肤瘙痒情形。准妈一定要注意预防孕期的皮肤瘙痒。