妈妈厨房产后催乳食谱新鲜出炉
BY：Ros 2024-07-17 06:36:12 296 ℃
乌鱼通草汤催乳效果好
原料：乌鱼（又称黑鱼）1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。菠菜鱼片汤原料：鲤鱼1条，菠菜、火腿、姜片、葱段、料酒、盐各适量。做法：1、鱼去鳞、内脏洗净后切成0.5厘米的薄片，用少量盐、料酒腌半小时。2、炒锅加油，待油烧至五成热时下入姜片、葱段；爆出香味后再下鱼片略煎。3、加入适量清水、料酒，用大火煮沸。4、转用小火焖20分钟，在此过程中将菠菜洗净，用热水焯好后切段，火腿切末。5、将菠菜段、火腿末下锅，放盐，盛入汤碗。营养盘点：鲤鱼可以健脾胃、止咳嗽、通乳汁，促进产后乳汁分泌。?两款简单的汤水妈妈们学会了吗？宝宝奶水不足不再是问题啦。催乳食谱,女性产后催乳食谱
一、三大催乳食物1、茭白：传说武则天产后少乳，又大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。茭白作为蔬菜食用，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、
催乳食谱：10款民间特效催乳食谱
新妈妈产后母乳不足怎么办？母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，编编这里将给大家收集了10款民间常用的比较有效的催乳食谱，以供各位产后妈妈们做个参考。催乳食谱：木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分
催乳食谱 孕妇产妇催乳食谱大全
接下来小编为您介绍几款催乳大食谱，帮助新妈妈催乳，看看吧。放入花椒，八角，桂皮，草果，老姜。②将上述全部材料放入沙锅内，添加料酒、生姜、适量清水。饮汤食肉，可单用或佐餐食用。放姜、料酒小火炖煮2个小时左右。放入酒酿，转中小火熬煮3刻钟左右。
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