不吃早餐的儿童更容易肥胖
BY：Tabitha 2024-08-15 18:49:54 1174 ℃
与体重正常的儿童相比，肥胖儿童不吃早餐的比例更高。这也意味着不吃早餐的儿童可能更容易肥胖。
浙江大学教授、博士生导师王健在此间举行的第八届全国学前儿童健康教育学术研讨会上，援引国外一项最新的横断面调查称，经常不吃早餐的儿童相比正常体重的儿童，平均体重指数更高，而且这些儿童更倾向于在一天中摄入更多的高能量点心以及在午餐及晚餐中摄入更多的蛋白质和碳水化合物，且吃早餐不规律的肥胖儿童每天从晚餐中摄入的能量比正常对照组儿童平均高出700千卡。
王健分析说，长期不吃早餐的儿童更易发生肥胖，这可能与不吃早餐会打乱人体正常的生理功能，造成过度饥饿，并促使儿童在一天内的其余餐次中摄入并吸收更多的能量有关。
2004年国际肥胖工作组在提交给世界卫生组织的报告中估计，全球范围有10%的学龄儿童超重或肥胖。中国学生营养与健康促进会组织编写并发布的《2009年中国儿童少年营养与健康报告》称，目前我国有1200万超重肥胖的儿童少年。在上海等地区，儿童和少年的超重和肥胖检出率已接近世界发达国家水平。
超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。每年至少有280万成人死于超重或肥胖。另外，44%的糖尿病负担、23%的特定癌症负担均可归因于超重和肥胖。
早餐吃什么好 早餐这样吃让你胖成肥团子
早餐这样吃让你胖成肥团子水煎包与煎饺相信很多女孩子在早晨起来都会比较青睐于煎包和煎饺这两种食物，因为这两种食物都是外酥里嫩，吃起来味道非常好，但是水煎包和煎饺，都是标准的地雷早餐。早餐吃这些食物，虽然食用以后会有很强的饱腹感，但是由于摄入的脂肪和胆固醇都比较高，消化的时间也会变长，非常容易让血液长时间的囤积在消化系统当中，从而就非常容易造成脑部的血液流量减少。而且这些胆固醇和脂肪的含量也非常高，经常拿这些食物当做早餐，会加速我们的身体肥胖，破坏身材。
吃什么早餐可以减肥,哪些早餐更易长胖
有人认为，不吃早餐，身体没有充足的可消耗的碳水化合物就会转向消耗脂肪，这样一来就能够达到减脂效果。另外，早上空腹使得胃酸分泌增多，增强人们的饥饿感，在下一餐时，人们可能会吃更多食物，摄入大量热量。不吃早餐减肥在刚开始时候或许让人体重下降，但是长期下去不仅不减肥，还会损害身体健康。
孙俪减肥早餐只喝水 专家称不吃早餐反而胖
而孙俪的老公也不幸“躺枪”有网友写道“邓超只给你喝水？？？虐待呀！”比如国外一项新研究发现，减肥的女性最好不要放弃早餐，因为这样会增加她们当天其他时间的热量摄入量，导致体内胆固醇的增加。不吃早餐会导致人体胰岛素敏感度失衡。如果长期不吃早餐，而又在全天的其他时间增加饮食摄入量的话，自身体重则很难有效控制。
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