《三国》名人董昭,30年淡食养生法
BY：Winola 2024-08-15 05:02:33 9 ℃
案例1：董昭30年淡食养生法
曹操入宫议事，见到董昭眉清目秀，神采飞扬，心想：洛阳正闹饥荒，此人为何能有此气色？于是向董昭请教养生之道。董昭说，其实没什么养生秘诀，只是淡食30年。
养生启示：
摄盐过多是导致高血压的重要诱因；易引起呼吸道疾病；导致骨质疏松。根据人体所需，健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克，而青少年最好不要超过4克，心功能不全患者应在2克以下。
小编提示
：我国是一个高盐饮食国家，用盐量居世界之首。提到盐，人们过去只想到口味问题，却没有和疾病联系在一起。我国有1.6亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，其中包括通过各种途径(酱油、咸菜、味精等调味品)摄入盐的量。虽然保健养生有各种方法，但饮食是关键，而对于中国人来说，无疑少吃盐是饮食中最值得注意的事，同时又可以降低患高血压病症的几率。养成良好的饮食习惯，可以有效的预防高血压病。《三国》名人董昭,30年淡食养生法
《三国》从古至今已是妇孺皆知，加上最近重播新《三国》，它变得更为炙手可热。我们将针对《三国》中关于养生和治疗的经典案例进行分析，希望能给大家带来启示。同时，让我们跟随着《三国》去学习古人的健康养生秘法。于是向董昭请教养生之道。董昭说，其实没什么养生秘诀，只是淡食30年。我国有1.6亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，其中包括通过各种途径摄入盐的量。养成良好的饮食习惯，可以有效的预防高血压病。
董洁西瓜头卖萌扮嫩 揭秘董洁逆生长保养方法
古装情感励志大戏《美人如画》正在热播，在剧中饰演集万千宠爱于一身的千金江嘉沅的董洁这次以少女西瓜头造型亮相，扮嫩卖萌无节操，完美实现剧中角色的逆生长。即使是做了妈妈之后，董洁仍然有着一种小家碧玉的端庄美丽，看起来还很年轻，下面一起来看看董洁的保养方法，了解一下董洁是怎么保养的。董洁的保养方法中，最特别的就是亲近自然保养法。
董洁美容养生秘诀 皮肤天然美白法
作为谋女郎的董洁一直备受关注，她清新的气质总是给人留下很好的印象。她是怎样进行保养的呢？董洁说美白时只顾面子不顾眼睛是不行的。董洁的方法是：先用盐水浸泡拧干的毛巾敷眼睑10分钟，放松眼部肌肤。董洁每天做好基本洁面护理工作，然后放松心情，多喝茶、多看书，多和家人朋友聊聊天，情绪状态好了什么都会通过脸部传递出来肌肤自然美白水嫩。董洁也相信植物的能量，比如天然莓多酚的祛斑能量，再搭配番茄汁，肌肤从内到外都美白无瑕。董洁认为，美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。
Hash：67a19e35a9645ceafeb32641af30fce61a21f026
【声明】本文由用户Winola发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。