两个鸡蛋的瘦身功效
BY：Ella 2024-07-17 21:17:54 1464 ℃
繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你发现自己对零食的依赖更强了，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办?
美国路易斯安那州立大学感染和肥胖专家杜五顿的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋（低热量、低脂肪早餐），共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。
另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。
《美国营养学院杂志》中的一篇文章也表明，摄入低热量、低脂肪早餐（如含蛋白质和粗粮的食品），可减少你的饥饿感，增加饱满感。
由此可见，即使你是减肥者，也不要忘了，早餐是每天最重要的一餐。它不仅在新的一天开始时给你充沛的精力，而且还给你带来许多健康益处。
吃鸡蛋也可以瘦身？吃鸡蛋瘦身怎么做？
11月18日消息，生活热点新闻：吃鸡蛋还能瘦吗？下面是一套疯狂瘦身包的食谱，它的主角是煮鸡蛋。当食谱上没有规定数量时，份量可以随意吃，直到饱为止。上面吃鸡蛋还能瘦吗？介绍如何吃蛋瘦身的方法。
两个鸡蛋的瘦身功效
繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你发现自己对零食的依赖更强了，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办?美国路易斯安那州立大学感染和肥胖专家杜五顿的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋（低热量、低脂
早餐吃两个鸡蛋能瘦身
南非“健康24小时”网近日刊文，称最新研究证实，吃鸡蛋可促进健康瘦身计划的实施。《国际肥胖杂志》刊登的一项新研究表明，为了减少热量摄入，两个鸡蛋的早餐更能帮助成年肥胖者有效减轻体重。该研究由美国路易斯安那州立大学彭宁顿生物医学研究中心尼克希尔V杜兰德哈教授主持完成。他
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