28个鸡蛋瘦身餐,一周减重18斤
BY：Uma 2024-07-17 23:27:42 1801 ℃
水煮蛋
鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。
星期一
星期二
午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉
白面包
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
星期五
晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
以西红柿为主的青菜沙拉
星期六
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡
青菜沙拉
星期日
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡
午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
吃鸡蛋也可以瘦身？吃鸡蛋瘦身怎么做？
11月18日消息，生活热点新闻：吃鸡蛋还能瘦吗？下面是一套疯狂瘦身包的食谱，它的主角是煮鸡蛋。当食谱上没有规定数量时，份量可以随意吃，直到饱为止。上面吃鸡蛋还能瘦吗？介绍如何吃蛋瘦身的方法。
两个鸡蛋的瘦身功效
繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你发现自己对零食的依赖更强了，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办?美国路易斯安那州立大学感染和肥胖专家杜五顿的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋（低热量、低脂
早餐吃两个鸡蛋能瘦身
南非“健康24小时”网近日刊文，称最新研究证实，吃鸡蛋可促进健康瘦身计划的实施。《国际肥胖杂志》刊登的一项新研究表明，为了减少热量摄入，两个鸡蛋的早餐更能帮助成年肥胖者有效减轻体重。该研究由美国路易斯安那州立大学彭宁顿生物医学研究中心尼克希尔V杜兰德哈教授主持完成。他
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