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对女性而言红豆可以养血补气,养生美肤一举两得。除了普通的红豆粥之外,在这里给大家推荐另外4种红豆汤做法,养血补气养出好气色。大家一起外调内养起来,做一个水灵灵的女人吧!
制法:
将红豆20克及
紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量
蜂蜜。
功效:
红豆本身有
利尿作用,有助改善
水肿,
碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
制法:
绿豆、红豆、
百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或
盐,
咸食甜食皆可。
功效:
绿豆所含的维他命能有助淡化
黑色素;红豆能
清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
制法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入
冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
功效:
此汤水有助
养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气
补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
材料:
红豆500G、白
莲子30G、百合10G、
陈皮适量、
冰糖约500G。
做法:
1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
功效:
红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、
干咳,提升内脏活力,增强体力。
在我的认识里我总以为红豆就是吃的,以前从不知道还有一定的功效哦,后来才得知原来红豆这么好,让我们一起美吧!
4种红豆汤做法,养血补气养出好气色
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4种红豆汤做法养血补气养出好气色
现在的护肤方法不仅只有用护肤品来护肤,要知道饮食美容也是可以护肤的,现在小编来介绍4种红豆的养颜食谱,大家一起来学学吧!对女性而言红豆可以养血补气,养生美肤一举两得。除了普通的红豆粥之外,在这里给大家推荐另外4种红豆汤做法,养血补气养出好气色。大家一起外调内养起来,做一个水灵灵的女人吧!吃红豆的注
红豆冬瓜汤——补气养血好气色
红豆冬瓜汤材料:冬瓜400g、红豆200g调料:盐制作方法:1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。关于红豆冬瓜汤的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是红豆的营养价值还是比较高的,补气养血拥有红润好气色,对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
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