喝豆浆,得就着馒头
BY：Isis 2024-07-19 23:29:31 1138 ℃
从营养角度讲，豆浆虽然是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥营养作用。如果空腹喝豆浆，它只能代替淀粉作为热量被消耗掉，这样不仅不利于蛋白质的吸收，反而会加重消化、泌尿系统的负担。
喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等一起吃，或者在早饭后1~2小时再喝。这样，豆浆能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，有利于消化吸收，并且充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。
喝豆浆,得就着馒头
从营养角度讲，豆浆虽然是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥营养作用。如果空腹喝豆浆，它只能代替淀粉作为热量被消耗掉，这样不仅不利于蛋白质的吸收，反而会加重消化、泌尿系统的负担。喝豆浆的正
馒头豆浆才是最配的一对
像营养麦片、馒头、包子、花卷等可以轮流登场和豆浆成为最佳搭档。众多研究显示，食用豆浆等豆制品不但不会因此患上乳腺癌，反而是乳腺癌发生的保护性因素。馒头豆浆才是最配的一对据国际权威营养期刊介绍，新鲜豆浆不但含有丰富的优质植物蛋白及钾、钙、镁等多种人体所需的微量元素，还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子。
喝豆浆,得就着馒头饮食之道
从营养角度讲，豆浆虽然是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥营养作用。如果空腹喝豆浆，它只能代替淀粉作为热量被消耗掉，这样不仅不利于蛋白质的吸收，反而会加重消化、泌尿系统的负担。喝豆浆的正
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