核心提示:一场秋雨一场寒。朝阳医院中医科副主任医师李东晓表示,脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,一旦受寒便会引起相关部位的疾患。在凉爽的秋雨天,这三个部位应做好保暖。
脖子本身就很娇贵,再加上有人有慢性劳损的底子,一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿,诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
.hzh{display:none;}专家表示,让脖子不受寒,最简单的就是戴围巾或穿高领衫,让脖颈不露在外面。还可以扩胸仰头抻筋骨,即双手交叉放在颈后,同时扩胸,头向后仰,手臂向前用力,使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势,锻炼头颈部肌肉。
老年人中比较高发的寒湿性腰痛主要就是腰部受风寒侵袭引起,在阴雨天会加重。而女性腰部受寒引起的气滞血瘀,会影响卵巢等生殖系统机能。
专家表示,除了戴腰围保暖外,也可通过按摩疏解不适。双手交叉,快速揉搓,把手掌搓热后直接捂在肾俞穴(俗称“腰眼”,位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处)上,用手掌温暖腰肾,同时双手顺时针按揉。
脚踝部有200多个穴位,寒气一般都是从脚底侵入。除了穿厚袜子外,泡脚也是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳作用,40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。其中具有温经作用的有:透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脉功效的有:红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用,一般来说,每种选用10克即可。此外,有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。
(责任编辑:徐晓宇)
孕妇保暖裤保暖裤当然就是有保暖功能的裤子,它也成为人们冬季新宠。保暖裤有多种款式,像有女性保暖裤,男性保暖裤,孕妇保暖裤,儿童保暖裤等。孕妇保暖裤的选择一定要注意,选择质量好的,宽松的,价格适宜的即可。品牌的保暖裤固然是很好,其实保暖裤的选择也没必要选择品牌的,只要是按照以上的方法选购,就可以买到既保暖又舒适的裤子。
保暖内衣什么牌子好保暖内衣保暖效果非常好,成为冬季人们的必备衣物。第六名恒源祥恒源祥是目前世界最大的绒线制造商;其旗下的恒源祥保暖内衣品牌同样深得人心;中国驰名商标;保暖内衣十大品牌大全之一第七名纤丝鸟从08年起直至今天连续强势蝉联保暖内衣市场综合占有率、市场销量第一位。第九名红豆家居曾获中国十大品牌称号。第十名婷美中国驰名商标,致力于女性内衣研发生产。
充电保暖鞋价格充电保暖鞋是有着保暖保健功效的,适用于老年人。充电保暖鞋安全吗充电保暖鞋是近几年比较流行的一款鞋,尤其是很多老年人常穿这种鞋,在此大家想了解充电保暖鞋安全吗?充电保暖鞋既然是利用电池来发热的,那它安全吗?充电保暖鞋好用吗?充电保暖鞋可适用于中老年人,适用于边防战士,适用于油田工作人员以及巡警或冬季户外劳保人员。
Hash:b477075e5972c6dce6d6a90f58aebbce52e595b4
标签: 保暖
【声明】本文由用户Odele发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。