盛夏防中暑,粥品茶饮可缓解盛夏
BY：Lara 2024-08-16 12:42:17 499 ℃
夏季大家都知道防中暑是最重要的保健事项，对于饮食上防中暑，我们有很多的方法可以解决和应对中暑的问题，所以，今天教大家三种简单易行的方法，那就是用茶和粥来帮助我们远离中暑。
一、喝10种茶
根据中医理论，夏季宜喝温热的茶，冷饮只能暂时解渴，不能持久解热，如果人体感到很热、很渴时马上吃冷饮，容易伤脾胃。而喝热茶却可刺激毛细血管舒张，让人出汗，体温反而降低，这是最简便易行的降温方法。不过如果图暂时的清凉，吃点冷饮也未尝不可，但一定要适量。
下列10种茶有预防中暑的作用：即金银花茶、菊花茶、六一散茶、荷叶茶（将荷叶晒成干）、西瓜皮茶（将西瓜外面的青皮取下来晒成干）、莲子心茶、苦丁茶、薄荷茶、桑叶茶、西洋参茶，尤以荷叶茶、西瓜皮茶最佳。另外也可吃些铁皮石斛。
二、喝四种粥（汤）
夏季常喝绿豆粥（汤）、莲子粥（汤）、薏米粥（汤）、赤豆粥（汤），有防暑的作用。绿豆性寒，有止渴生津、清热解毒、保肝明目的作用，是防暑上品。
三、洗温水浴
宜用温热毛巾擦脸擦身。外出回来满身大汗时宜用温热毛巾擦脸擦身，这样可促使皮肤透气，达到人体降温的目的。在人体发烧时，医院采取的物理降温方法就是用温水擦身。
宜洗温水澡。夏天洗冷水澡让人觉得很舒服，但过后人体反而觉得燥热，这是因为在人感到很热时，皮肤上的毛孔全部打开，如果马上用冷水冲洗，会使毛孔迅速收缩而闭掉。中医认为，过度寒凉就是邪，当人体毛孔打开时，一遇到寒凉，邪气就会进入，容易得病，引起感冒、中暑和长痱子等。夏天最好的降温方式应用温水洗澡，温水澡能使毛细血管扩张，有利于机体排热，将排泄物洗干净，而且不容易中暑。
文中所提到的3种防止中暑的方法，安全无副作用，大家在炎热的夏季不妨试一试。千万不要一热就吃冷饮，容易伤脾胃，对健康很不好哦。
中暑急救：中暑的症状及中暑后的急救措施
夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复
如何应对中暑,中暑的临床表现有哪些,中暑后注意什么,预防中暑的食疗偏方
若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。2.轻症中暑出现上述症状后未能脱离高热环境，体温升高至38.5℃以上。为内科临床急症。常在高温环境中工作数小时或连续数天高温后发生中暑。发病前有先兆中暑和轻症中暑临床表现，并有出汗过多而有水盐代谢紊乱和酸中毒。
冬天中暑_冬天会中暑吗
冬天会中暑吗中暑是指高温和热辐射的长时间作用，体内的体温调节出现了紊乱情况。特别是颅脑病患者、老弱人群、产妇尤其容易发生中暑。中暑严重会引起抽搐、死亡、永久性脑损害、肾脏衰竭。冬天温度不高，一般在室外很难发生中暑的情况。但是冬天室内的温度高，空气流通不良，这也会引发“冬季中暑”。常见的中暑原因有:小
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