如何科学添加辅食？让宝宝吃饭香

1.婴儿添加辅食不要早于4个月或晚于7个月

　　婴儿的主食是母乳或者婴儿配方奶粉，除此之外，一切的食物，无论是液体的、固体的食物包括米汤、菜水、果水、果汁甚至维生素D都属于辅食。世界卫生组织建议，婴儿需在出生后满6个月开始加辅食，而欧洲儿科胃肠、肝病、营养学会则

　　无论如何，给孩子添加辅食的时间最早不要早于4个月

　　过早添加辅食的危害可能是长期的。

　　1会增加小婴儿的胃肠负担，损害消化功能。

　　2孩子越小，免疫系统越差，辅食如同异物，很容易引起过敏。

　　3可能使孩子对奶制品丧失兴趣，此时奶才是主食，辅食无法满足营养需求。

特别提醒

　　如果母乳不够吃，一定不要因此提前添加辅食

　　在孩子4~6个月以前，有的妈妈觉得母乳不够吃，喂配方奶又遭到孩子抵制，这时候千万不要想到给孩子吃辅食，建议首先努力催奶，尽量纯母乳喂养，真是母乳不足了，就一定要加配方奶，孩子不接受配方奶的情况下，可尝试饥饿疗法，这个时候妈妈要狠一点心，不要不吃奶就喂辅食，不过早添加辅食才是真正为了孩子好。

添加辅食的时机不要一刀切

　　孩子并不是一满4个月就非得添加辅食了，必须看孩子对辅食的接受度，实际操作起来绝对不能一刀切，孩子到了添加辅食的时机，一般需要有以下的条

　　1。胃肠和肾脏状况良好。没有便秘、腹泻，没有过敏问题，不会经常吐奶，排尿正常，添加辅食后也要继续观察，如果出现湿疹、腹泻、呕吐、便秘等不耐受的情形，要暂停添加，只有身体状况良好，加辅食才不会带来不利影响。

　　2。看孩子对大人进食是否有明显的反应。如果大人吃饭时使劲盯着看，还出现了吞咽动作或者口水，一看就馋得不行了，这说明孩子的神经系已经做好接受辅食的准备了。

　　3。看生长状况。如果孩子营养状况良好，可以继续一段时间的纯乳喂养，将辅食添加延迟一段间完全可以，只是不要过了7个月就行。

特别提醒

　　添加辅食的时机与喂养方式无关

　　喂母乳的妈妈容易觉得母乳不如配方奶营养丰富，所以应该比配方奶喂养的孩子早点加辅食；而喂配方奶的妈妈有些则觉得配方奶不如母乳营养充足，应该比母乳喂养的孩子早加辅食。事实上，添加辅食的时间与喂养方式没有直接关系，而是要看孩子的生长发育状况和身体状况。

特别提醒

添加辅食切记跟别的孩子横向比较

　　不要因为别的同龄孩子加辅食了或者已经开始吃某种辅食了，觉得不能落后，就也给自己的孩子加，不管孩子的接受情况。

　　如果实在忍不住要让孩子试试，而孩子不接受，那就应该立刻停止，因为他还没做好准备，大人坚持只会把他逼哭了。

不要晚于7个月添加辅食

　　添加辅食可以稍微晚一点，但不能一直不予添加，所有的孩子在满7个月前都应当添加辅食，原因如下。

　　17个月以后再加辅食，过敏的风险会再次增加。

　　2母乳中的营养素含量会随着婴儿成长逐渐减少，比如满6个月之后，蛋白质含量较初乳减少了一半，此时孩子的需求正在增长，势必要添加辅食来补足。

　　3胎儿通过脐带会储存足够生后4~6个月用的铁，母乳中铁含量非常少，纯母乳喂养的婴儿在4~6个月后易缺铁，必须从食物中摄取，如果长期得不到补足，就容易导致贫血。

　　4配方奶粉喂养的孩子，虽然因为配方奶粉加了足够的铁，比较不容易缺铁，但过了4~6个月，也应该给孩子加辅食，因为辅食不仅仅是供给营养，接受辅食本身也是对婴儿行为习惯的培养。

早产儿添加辅食要先矫正月龄

　　矫正月龄=实际月龄-（40周-出生时孕周）/4早产儿添加辅食，不能在出生后4~6个月后开始，而应该是矫正月龄后的4~6个月。比如32周出生的早产儿，出生后6个月，矫正月龄是4个月，这时方可考虑尝试添加辅食；如果是30周出生的，出生后6个月，矫正月龄还不到4个月，添加辅食就早了点。

2.辅食添加是行为能力训练过程

　　添加辅食能锻炼孩子的咀嚼能力

　　孩子在纯乳时期，口腔运动主要是吮吸，然后直接吞咽即可，辅食改变了这种进食方法，需要先咀嚼。不要觉得咀嚼能力无所谓，这除了可以增强孩子上下颌的咬合力量，还列的齐整美观，并且对脸部肌肉线条的发育有至关重要的作用。

　　添加辅食能促进胃肠和代谢功能成熟

　　辅食相对于乳制品成分要复杂得多，及时添加辅食能促进各种消化酶的成熟，对促进胃肠和代谢功能成熟功不可没。

　　添加辅食有助于培养各种行为习惯

　　A不在辅食内加糖、水果、酱油等重口味食品。

　　B为预防龋齿，从开始添加辅食就要注意口腔清洁，如吃完辅食后漱口，长牙后用纱布擦拭牙齿。但一切以孩子不抵触为前提。培养习惯固然重要，但更重要的是让孩子爱上漱口和刷牙。

　　C要考虑到神经系统发育，认真训练孩子的进食行为，添加辅食之初就用碗和勺子，促进孩子的行为发育。

3.配方奶粉不是辅食

　　配方奶粉从本质上来说与母乳是一回事，都是奶类食品，只有在母乳不够时，才考虑加配方奶粉来补足，绝对不是在母乳充足的时候用来补充营养之用。

　　很多妈妈认为配方奶粉营养元素“全面、丰富”，还有一些妈妈认为母乳喂养的孩子4~6个月之后如果不添加一些配方奶粉就可能缺少营养素，因而给母乳充足的孩子也添加配方奶粉。如果母乳充足，完全可以做

　　到自然离乳，完全不需要接触配方奶粉。

4.第一餐辅食对婴儿非常重要

　　最初添加辅食注重愉快的体验，而不是孩子吃了什么，吃了多少。

第一次辅食一定要单独给孩子做

　　不要在大人吃饭的时候随随便便给孩子尝试，比如用筷子蘸点菜汤喂给他。婴儿本身的味觉非常敏感，对味道清淡的辅食接受是没有问题的，一旦给了大人的食物，让他的味觉提前发育，以后再要让他接受辅食就比较困难了。

第一次辅食进食过程要尽量愉快

　　第一次给孩子吃辅食的时候，一定不要给他留下不愉快的印象，如果能让孩子觉得吃辅食是很有意思的事就再好不过了。注意不要强迫他吃，这次不吃可以过两天再尝试；注意温度，别烫到孩子；喂食节奏不要太紧凑，要等孩子咽下一口再喂一口，以免呛到；等等。吃了多少并不重要，能愉快地吃，才是辅食添加初期的目标。

第一次辅食要有仪式感

　　固定一个吃辅食的地方，比如让孩子坐在餐椅上或独坐还不是很好时大人抱着坐在桌边。然后，给孩子戴上围嘴，把碗和勺子摆上餐桌，把辅食端上，让孩子熟悉这一整套的程序。

　　相信通过阅读本文，您对宝宝添加辅食的原则有了一定的了解，宝妈们不但要注意宝宝的营养饮食，还要注意让宝宝养成良好的生活习惯，饭前便后要洗手，睡前要刷牙等，才能保证宝宝的健康成长。