吃多垃圾食品运动再多也是徒劳
BY：Hope 2024-07-16 16:18:59 2333 ℃
饮食对于疾病的影响要比缺乏运动，酗酒，吸烟等的总和还要大。有40%的体重正常的人经受着代谢异常的影响，包括高血压，脂肪肝以及心血管疾病。
吃多垃圾食品运动再多也是徒劳
吃多垃圾食品运动再多也是徒劳
一项发表在4月22日的英国运动医学的研究指出，再多的运动也无法抵消不健康的饮食带来的负面影响。
我们要打破不运动与肥胖之间的谣言，不健康的饮食带来的危害是无法避免的。
希望国家过去三十年来的运动水平是比较平稳的，尽管它们的肥胖率急剧飙升。这一现象也不分说明引发肥胖问题的是卡路里，而非缺乏运动。
然而，肥胖的流行只是饮食不健康所带来的负面影响的冰山一角而已。饮食对于疾病的影响要比缺乏运动，酗酒，吸烟等的总和还要大。有40%的体重正常的人经受着代谢异常的影响，包括高血压，脂肪肝以及心血管疾病。
医生对食品工业界吹嘘运动大于饮食的做法提出了批评，比如可口可乐公司提出的，只要运动，喝多少可乐都是可以的，这是明显的误导。
同时，作者们也认为卡路里的类型也至关重要。来自于糖类的卡路里能够促进脂肪的储存以及饥饿感的产生；脂肪的卡路里能够导致厌腻感。每当从糖类中摄取了150卡路里，相对于从脂肪或蛋白质中摄取的150卡路里，会有11倍的II型糖尿病升高的风险。
“代言人推崇糖类饮料以及运动可以解除垃圾食品的影响的广告必须停止了，”研究者们说到：“这需要有力的政府监管，比如引入糖类饮料税或者禁止垃圾食品广告等。”
吃多垃圾食品运动再多也是徒劳
有40%的体重正常的人经受着代谢异常的影响，包括高血压，脂肪肝以及心血管疾病。吃多垃圾食品运动再多也是徒劳吃多垃圾食品运动再多也是徒劳一项发表在4月22日的英国运动医学的研究指出，再多的运动也无法抵消不健康的饮食带来的负面影响。这一现象也不分说明引发肥胖问题的是卡路里，而非缺乏运动。来自于糖类的卡路里能够促进脂肪的储存以及饥饿感的产生；脂肪的卡路里能够导致厌腻感。
垃圾食品有哪些？垃圾食品的危害？十大垃圾食品
垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。垃圾食品的危害？十大垃圾食品世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。
垃圾食品有哪些_垃圾食品有哪些食物
垃圾食品有哪些食物很多人都喜欢吃垃圾食品，但垃圾食品并没有什么营养，那么垃圾食品有哪些食物呢？垃圾食品有饼干类食品。饼干食物是很多人在家储备的早餐，这种食物里面真正的营养是很低的，一般都是糖分较多，食用香精、色素、能量、盐、糖都多，过多摄入糖会使胰腺负担过重，导致糖尿病。垃圾食品还有罐头类食品。鱼罐
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