糯米枣——调理贫血
BY：Karli 2024-07-08 09:52:49 289 ℃
现在的女性在事业成功的同时，大都因为生活的习惯等不好导致人的身体出现缺气血的状况。因此作为现代的人，补气血对他们来说是很重要的。另外补气血还是依靠食补好。因此为大家介绍一道比较好的食补药膳，希望能帮助大家达到补血的目的。
调理贫血有帮助之糯米枣。这道菜肴之中有红枣，有糯米，他们都是对女性身体有好处的。给大家推荐这道菜不光是因为红枣的营养价值很高，更因得了它煽情的名字“心太软”。也确是如此，一口下去，舌尖上的味蕾首先接触的是红枣的香甜，慢慢咀嚼后，糯米的软糯才渐渐融合进红枣的独特香甜之中，渲染出另一种滑嫩的口感。
制作这道菜肴的食材非常的清楚，比如说糯米以及红枣。这两样在店铺都是能买到的。
做法：1、空心枣洗净，浸泡1小时捞出沥干水分。2、红枣用厨房剪从一侧切开，备用。3、糯米粉中缓缓加入热水，并用筷子搅拌成絮状。4、慢慢揉成软硬适中的面团。5、根据枣的大小取适量的面团，搓成枣核型，嵌入红枣中，轻轻捏合一下。6、锅置火上放入冰糖、糯米枣，倒入适量清水，中小火煮15-20分钟。7、煮至红枣晶莹饱满，关火冷却后调入糖桂花，撒芝麻即可。
功效：此菜具有补血养肝、养血安神、健脾养胃、滋阴补阳、补中益气的功效。
小窍门：1、糯米粉要用热水揉成团，不容易散开方便制作。2、红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易出现腹泻，并伤害脾脏。
看了上面我介绍的这道具有补血功效的糯米枣，大家应该很高兴了吧。毕竟女生都是很喜欢一些带有甜味的食品的。除此之外，这道甜点还具有可以调理我们的气和血方面的功效，让我们的身体更加的气血充足，实在是一道很好的菜肴。
糯米枣——调理贫血
调理贫血有帮助之糯米枣。这道菜肴之中有红枣，有糯米，他们都是对女性身体有好处的。也确是如此，一口下去，舌尖上的味蕾首先接触的是红枣的香甜，慢慢咀嚼后，糯米的软糯才渐渐融合进红枣的独特香甜之中，渲染出另一种滑嫩的口感。制作这道菜肴的食材非常的清楚，比如说糯米以及红枣。
糯米藜麦黑米粥——改善贫血强体质
黑米大家都是怎么吃的呢，一般煮粥比较多，可以促进食欲，补充丰富的铁质和蛋白质，来看看这道可以改善贫血增强体质的藜麦黑米粥的做法吧。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血。促进食欲改善贫血强体质。
糯米枣——女性贫血怕冷要多吃
糯米枣给大家推荐这道菜不光是因为红枣的营养价值很高，更因得了它煽情的名字“心太软”。所需食材1、糯米、大枣、冰糖2、糯米粉：适量，新疆若羌红枣：适量，白芝麻：适量，热水：适量，白糖(桂花糖)：适量。这道食物确实非常好吃，吃下去一口，舌尖上的味蕾首先接触的是红枣的香甜，慢慢咀嚼后，糯米的软糯才渐渐融合进红枣的独特香甜之中，渲染出另一种滑嫩的口感。红枣具有补血的功效，是很多女性朋友的最爱，所以喜欢吃的朋友可以自己尝试在家里做。
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