进入了
坐月子时期,有什么时期是妈妈们要做的呢?下文告诉大家。
产妇经历了妊娠和
分娩以后,进入产褥期。此时,母体又将发生一系列生理变化,尤其是产后前3天会出现一些不适症状,
妇产科专家的建议会让新妈妈及时减轻不适感,心里更塌实。应对原则:适量活动早解小便
母乳喂养避免受凉
阴道出血:
胎儿娩出以后,
胎盘从
子宫壁剥离排出体外,同时子宫蜕膜脱落,
血液、坏死的蜕膜等组织经阴道排出,称为
恶露。产后前3天在正常情况下,除了第一天出血量多一些。从第二天开始,
阴道出血量会明显减少,与
月经量相仿。为减少
产后出血,要早排尿、早活动。一般在产后4小时开始排尿。产后6小时可下床适量活动。或者轻轻按摩下腹部,以促进
子宫收缩。
母乳喂养也是促进子宫恢复、减少
产后出血的办法之一,所以提倡母乳喂养。产后妈妈们要做的事下腹部
阵痛:胎儿娩出后,胎盘排出体外。子
宫缩小,子宫底降至脐下一指
水平,以后每日下降1~2指。相当一部分产妇对这种变化感觉不明显。但有些产妇在产后第一天给
婴儿喂奶时,由于子宫收缩得比较强烈,会感觉到下腹部阵痛,这属
于正常现象。
会阴伤口
疼痛:因部分初产妇会阴扩张性较差或者胎儿过大等原因需要行
会阴侧切术。即使无会阴侧切,胎儿在通过阴道、会阴时也会对局部组织造成一些损伤。所以,为了减少疼痛,局部可热敷。采取侧卧位能缓解疼痛。必要时可在医生的指导下服用一些止痛剂。
排尿困难:产后尿量明显增多,有些产妇由于对会阴伤口疼痛有一定的顾虑而影响排尿。为防止
尿潴留,应该早解小便。如果有排尿困难可坐起排尿,或者用温水冲洗外阴,或者将水管打开听着流水声排尿,必要时可用
针灸或药物帮助排尿。出汗多:产后早期皮肤排泄功能旺盛,会产生大量的汗液,尤其是夜间更多,这些属于正常的生理现象,于产后一周内会自行消失。此时,需要注意勤更换衣服,避免受凉,并且注意个人卫生。
乳房胀痛:产后2~3天是母乳分泌的过程,为了避免
乳房胀痛,所以提倡母乳喂养,及早
开奶。应让婴儿早吸吮,产后30分钟内即可
哺乳。正确的母乳喂养不仅有利于乳汁分泌和
婴儿发育,同时可以避免发生乳胀或减轻乳胀现象。一旦出现
乳房胀痛,可做局部热敷,轻轻拍打,将乳汁挤出,并要注意乳
的
清洁卫生。上面这些事情妈妈们做了吗?
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