![](/uploads/images/nologo/32911.jpg)
肾主骨主髓,是先天之本,人体机能是否能正常发挥,其担当着非常重要额作用。然而,肾虚是大多数中国人的毛病。肾虚的原因是什么呢?主要有以下几点:先天不足;情志失调、喜怒无常、情绪过激;房劳过度虚;久病伤肾;年老体衰。那么怎样知道自己是不是肾虚呢?看看你是否有以下的情况呢?中国养生网教你补肾的食疗方。
肾虚的六症状:
哈欠连连,精力不足。
肾为先天之本,肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足,则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足的濡养,则
神疲乏力,哈欠连连。
在
中医理论中,目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应,耳朵的听觉功能与
肾气的盛衰密切相关,肾好
听力就好。反之,当出现
耳鸣、烦心、
听力下降的症状时,可以多考虑
肾阴虚。
肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到
牙齿的好坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿松动的问题。
肾阴虚和
肾气虚均会导致牙齿松动。
头发脱落或须发早白:
从中医理论来说,“发是肾之华,观发色可知肾气”,
肾气不足,或思虑过度,头发都会受影响。正常情况下,40岁后会长
白发,这是因为随着
年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣
养头发,就会变白。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,要针对病因采取治疗
腰部不适。
腰部是肾的“府邸”,肾精不足时,府邸供养不足,会出现
腰痛等提示,一定要当回事。
记忆力下降,变得“贵人多忘事”。
肾精一方面养骨,另一方面也要养大脑,一旦常常出现忘事,提示你的肾精不足,骨髓亏损,牙齿已经有了隐患。
肾虚应有肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚之分,它们的表现分别如下:
腰膝酸软而痛,
畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目
眩晕,
精神萎靡,
面色苍白或黧黑,
小便清长,
舌淡胖苔白,脉沉弱或沉迟
无力。或
阳痿,
五更泄泻,腰以下
水肿,按之凹陷。
腰膝酸痛,
眩晕耳鸣,
失眠多梦,男子
阳强易举,
遗精,
妇女经少经闭,
五心烦热,
潮热盗汗,
咽干颧红,尿黄便干。舌红而干,少苔或
无苔,脉细数。
早衰早老,发脱齿摇,耳鸣
耳聋,
健忘恍惚,动作迟缓,足痿
无力,精神呆钝,男子精少不育,女子经闭不孕,
性欲减退。
介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助。
水发
海参(切碎)50克,
粳米100克,同煮成粥,加少许
葱姜食
盐调味。有补肾益精,
滋阴补
血的作用,适用于肾虚阴亏所致的
体质虚弱、
腰膝酸软、
失眠盗汗等。
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),
粳米100克,葱姜
食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾
虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊
疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、
头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥:
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精
通便的作用,适用于
中老年人
肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝
冷痛、小便频数、夜间
多尿、
便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加
白糖适量。有补肾阳、益
精血的作用,适用于
肾阳不足,精
血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、
遗精阳痿等。
杜仲12克,煎煮过滤备用,
猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做
调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降
血压的作用,适用于中老年人
肝肾不足所致的
肾虚腰痛、腰膝无力、
头晕耳鸣、
高血压。
中国养生网小编总结:
肾虚是大部分
中国人的毛病,肾虚患者在
保健时,首先要找出自身病因,才能改善相应的肾
虚症状。除纠正病因外,补肾还应该辨证,首先要确定是肾
阳虚还是肾阴虚。按症滋补才能“雪中送炭”,达成补肾之功效。
头发脱落或肾虚惹祸
头发脱落或肾虚惹祸哈欠连连,精力不足。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。头发脱落或须发早白:从中医理论来说,“发是肾之华,观发色可知肾气”,肾气不足,或思虑过度,头发都会受影响。肾虚引起脱发,是中医的一种辨证,但脱发并不都是肾虚,一味吃补品并没有帮助,一定要经医生诊断分辨,确定病因后对症下药。凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
肾虚脱发,女人肾虚掉头发吃什么好,女人肾虚掉头发怎么办,肾虚脱发这样治比较好
一、女人肾虚掉头发吃什么好女人肾气最旺的时期是在20-30岁这段时期,过后就会逐渐衰退,肾的功能好坏也表现在头发上,如果肾虚就会导致经常掉头发,所以在平时要多食用一些益肾的食物,那么女人肾虚掉头发吃什么好呢?1、补充植物蛋白。头发干枯,发梢
头发脱落或肾虚惹祸 解其六症状针对调理
肾主骨主髓,是先天之本,人体机能是否能正常发挥,其担当着非常重要额作用。然而,肾虚是大多数中国人的毛病。肾虚的六症状:哈欠连连,精力不足。反之,当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。头发脱落或须发早白:从中医理论来说,“发是肾之华,观发色可知肾气”,肾气不足,或思虑过度,头发都会受影响。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,要针对病因采取治疗
Hash:6c2ee15f08ddf4567942fdadfc438ae5fe4315b1
标签:
头发脱落
肾虚
头发
症状
【声明】本文由用户Faith发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。