高血压按摩那里最见效 高血压可按摩的8个穴位

高血压按摩内关穴降压效果较好

位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

取穴方法：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间(肌腱内)

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功效：内关穴是心脑血管的第一保健穴位，可以改变血管的收缩和舒张，不只是调整血压，还对多种心脏病均有保健作用。

高血压按摩太冲穴降压效果较好

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

取穴方法：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。

功效：太冲穴是肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好，尤其是因为血压高引起的头疼、头晕，或者耳鸣。

高血压按摩桥弓穴降压效果较好

位置：位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到（具体指两侧的胸锁乳突肌）。

取穴方法：将头侧向右边，可用手摸到左边鼓起的一条筋，筋的中间位置桥弓穴。

功效：对急性高血压（血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼）效果特别好，一般2~3分钟就能起到降血压的作用，但是也要注意为避免导致血压锅底，最好不要同时推动两侧的桥弓穴。

高血压按摩太溪穴降压效果较好

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

取穴方法：正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处取穴。

功效：太溪穴是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力。因为脾肾主气血，所以太溪穴可对高血压产生调理作用。

高血压按摩曲池穴降压效果较好

位置：此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

取穴方法：手肘关节弯曲凹陷处即是曲池穴。

功效：曲池穴有清热解表、疏经通络的作用，临床上常用于配合治疗高血压这种疾病，因曲池穴是大肠经合穴，可消肿止痛、调和气血。

高血压按摩涌泉穴降压效果较好

位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

取穴方法：在足底部，蜷足时足前部凹陷处。

功效：涌泉穴是我们人体比较重要的穴位之一，而且它又在脚底部，体内肾经的经水由此外涌 而出，其气血物质为天之下部的温热水气，在现代常用于治疗休克、高血压等疾病，也是急救穴位之一，一般是使用药物敷穴位效果为佳。

高血压按摩百会穴降压效果较好

位置：在背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

取穴方法：两眉间取中线一直网上，直到后发际正中点，也就是头顶上。

功效：百会穴可疏风散邪，主治头痛，因此高血压患者可以按摩此穴来缓解高血压带来的头痛症状，同时配合太冲、丰隆等穴，还可疏肝涤痰、开窍醒神，治疗中风。

高血压按摩足三里穴降压效果较好

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

取穴方法：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨（膝盖骨）上外缘，其余4指向下，足三里穴在中指指尖处。

功效：足三里穴常用于对肠胃功能的调养，它能燥化脾湿、健脾和胃，但是现代也常用于高血压、高脂血症、冠心病等疾病的治疗，可调理肝脾、补益气血。足三里穴是长寿第一保健要穴。