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对于产后新妈妈来说,减肥是一项很关键的任务,在这里,小编就提醒新妈妈们,最好是通过运动和饮食的方法来减肥,这样才是最安全的,在此,小编就给新妈妈们推荐一款产后营养减肥食谱,以供参考。
鲜虾炒海带
材料
海带50克虾仁30克葱、姜、蒜各少许酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量油1茶匙
产后营养减肥食谱:鲜虾炒海带
做法
1.蒜和姜用油爆香。
2.加入海带、虾仁和酱油、醋、水、盐、糖、香油等调味料炒熟。
3.起锅后滴几滴香油,撒上葱花即可。
营养解说
女性由于生理原因,往往容易造成缺铁性贫血,多食用海带可有效补铁。专家认为,缺碘可引起甲状腺肿大,还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌和子宫肌瘤等,因此建议妇女要适时补充碘,多吃些海产品。
小编总结:其实海带不仅可以用来炒,打火锅的时候可以放点海带,相信许多新妈妈都有同感吧!不过产后的妈咪们也最好少吃火锅,还是乖乖的吃小编推荐的食谱吧!
吃海带能减肥 海带减肥食谱推荐
另外,海带也有丰富叶绿素,是绝佳的碱性食物。海带还是减肥食品,因此更加受到人们的喜爱,今天就跟随小编一起了解一下吃还带减肥的问题吧!吃海带能减肥吗?海带减肥食谱推荐海带除了凉拌之外,还可以做成海带汤食用,海带汤可是著名的减肥汤哦。
吃海带能减肥吗,海带减肥食谱推荐
多吃海带能够令我们的身体吸收各种营养物质,身体更加的健康。所以说,日常多吃海带能够大大的减少患有肠癌的可能,同时也能够达到减肥的目的。美国妇女患乳腺癌的多,主要原因是食海带少,食肉、奶多。
减肥食谱,吃海带也能减肥吗
海带是很有名的海产品,在人们的日常生活中很常见,为很多人喜爱。那么你知道海带也能够帮助人们减肥吗?如果不知道的话现在就看下去吧。海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,对于重视健康美,尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,多多益善喔!海带含有大
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