随着人们的保健养生意识越来越强烈,就有越来越多的商家打着养生大旗为一些商品做虚假广告,但是,老百姓对这些食品并不具有充分的认知常识,所以,都是偏听偏信商家的宣传,下面就为大家揭露5种常见的伪养生食品。
大家都知道豆制品钙含量较高,营养丰富,然而焦黄而嫩滑的日本豆腐却并非豆制品,它又叫玉子豆腐,而玉子在日语就是鸡蛋的意思。
日本豆腐以水、鸡蛋、盐等成分制成,不同于普通豆腐,钙含量很少。
或许很多人都知道果汁饮料与果汁相距甚远,但其实果醋也是如此。
真正的果醋是以葡萄苹果等水果为原料,在微生物作用下经和醋酸发酵而成的,其醋酸含量必须大于5%,而果醋饮料大多含有不少色素和食品添加剂,多喝自然无益。
燕麦是用燕麦粒轧制而成的,形状比较完整,煮出的粥也高度粘稠,能够降血脂、降血糖,并带来高饱腹感。
而市面上的燕麦片产品多是混合而成,还加入了麦芽糊精和奶精等,不利于心血管健康。
巧克力的主要成分是可可脂,而市面上还有一种代可可脂巧克力,它所含的代可可脂与可可脂在口感上非常相近,但属于反式脂肪酸,反式脂肪酸对身体是有害而无益的,消费者选购时要多加留意。
反式脂肪酸的危害很多人都知道,所以在选购零食点心的时候会特地买不含反式脂肪酸的食品,但所有脂肪都有令人长胖的能力,即便不含反式脂肪酸,哪些那些高脂肪、高糖、高热量的零食也是不值得经常食用。
以上5种就是大家比较常见的伪养生食品,当然,说他们伪养生并不等于说他们没有食用价值,而是商家在宣 中夸大了这些食物的养生功效,其实他们并不具有那么好的养生作用,当然,作为食物,适当的食用并没有问题。
一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食
海带能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。吃动物性食物过多,脂肪的摄入同时会增加,不利于健康,要适可而止。少吃油,可以减少油脂的摄入,有助于控制体重。少吃盐,有助于防控高血压。
一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。制作方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法:随意食用。食用功效:清热消暑,开胃祛湿,益脾补肾
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