牡蛎灵芝,男性强身健体的至宝
BY：Bree 2024-07-19 18:20:19 230 ℃
对于牡蛎和灵芝来说，男人的身体其实很喜欢这两种食物的滋补。虽然牡蛎和灵芝平时在饮食中见到的不多，但是很多人对这两种食物总是感到很昂贵。其实牡蛎是一种平价食物，灵芝虽贵，价格也可以接受。男性健康生活的两至宝：牡蛎、灵芝，经常食用牡蛎，可以补充锌的摄入，能预防精子活力下降，保养前列腺，灵芝有抗肿瘤作用，灵芝能滋补强壮，改善脏腑功能，对于较轻症状的勃起功能障碍，使用有效。
很多男性朋友对男性养生很关注，希望在饮食之中增加营养，特别是对男性性功能有帮助的食物。有关介绍能提高男性性功能的食物或饮食疗法也比较多。就药食两宜而言，牡蛎和灵芝，可以说是男性的两宝。
牡蛎，特指牡蛎肉，含有多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等。蛋白质水解后可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17种氨基酸。尤其是含有较高的锌。锌在男性腺体内是血液里的400多倍。锌维持男性生殖系统的功能，参与生殖系统的活动，增加生殖系统的免疫能力，是不可或缺的。当生殖系统的锌降低时，会出现精子活力下降，前列腺易出现炎症，或容易患生殖系统感染，性欲下降，勃起功能减退等症状。一次排精，可使较多的锌排出。而锌主要是从食物里获得。经常食用牡蛎，可以补充锌的摄入。古人也认为“久服强筋骨，延年《本经》”
灵芝，特指赤灵芝，含有多种多糖类有效成分，具有抗肿瘤作用。主要是含有有机锗特别丰富。有机锗被认为是目前较理想强有力的免疫增强剂。灵芝能滋补强壮，改善脏腑功能。现代研究也发现灵芝可以调节神经，改善血管功能。对于较轻症状的勃起功能障碍，使用有效。
牡蛎、灵芝，既是药物，又是食物。没有单纯药物久用的偏弊。
灵芝保健酒——安神补虚强身健体
灵芝保健酒营养价值:口服。每日2次，每次15毫升适宜人群:适用于失眠、头晕、神经衰弱等禁忌人群:无明显禁忌，少儿不宜饮用灵芝酒所需材料灵芝150克、白酒500毫升灵芝酒的制作方法将灵芝放入白酒中，密封浸泡1周后可饮用。灵芝保健酒的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，这样的保健酒可以让你有一起体质的提高，同时还可以增强免疫，安神补虚强身健体，对身体健康有好处，大家不妨试试。
仙草灵芝药膳,强身健体保健康
4、灵芝薄荷饮：薄荷、谷芽各5克，灵芝2克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香饴人，是补脑益智的上乘佳品，适于夏季烦热、气虚烦劳等
灵芝瘦肉汤——健脾胃强身健体抗衰老
灵芝大家都很熟悉的吧，是一种很常见的而且很名贵的中药材类型哦，同时也可以起到很好的保健的作用和效果的哦，灵芝和很多的食物都可以相互搭配的哦，今天介绍灵芝瘦肉汤的做法，可以有健脾胃强身健体的作用，来看看灵芝瘦肉汤的做法。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。关于灵芝瘦肉汤的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，健脾胃强身健体抗衰老，而且还可以增强人体的免疫力，大家试试吧。
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