孩子正处于成长期,身体需要大量的钙质。然而,生活中很多儿童都有缺钙的问题。要知道,孩子缺钙是不容忽视的,这会直接影响发育,父母务必要多加注意。不过,给孩子补钙也不能太过“任性”,一定要Hlod住尺度!
儿童为什么容易缺钙
儿童生长发育快,对钙的需求量很大。孩子之所以容易缺钙,大多是因为维生素D摄取不足。维生素D可以帮助身体吸收钙质,避免钙质通过尿液排出,还可以有效提高血钙的浓度。在日常生活中,食物中的VD含量很少,所以单纯从食物来摄取VD是远远不够的。儿童补充VD主要是通过晒太阳来获得,也就是说,通过阳光中的紫外线,可以转化成维生素D,进而促进钙质吸收。但是在寒冬,很少有家长会带孩子外出晒太阳,即使偶尔带他出去,恐怕也是包得严严实实,只有很少的皮肤可以接触到阳光。没有阳光的作用,又如何获得充足的维生素D呢?缺钙的问题便出现了。
把握儿童补钙的尺度
既然认识到儿童缺钙的严重性,很多家长便开始积极为孩子补钙。但是补钙也很有讲究,不可太过盲目,把握补钙的尺度非常关键:
1.预防性补钙
所谓未雨绸缪,每天要给孩子预防性的补充适量钙。无论采用食补还是药补,遵从医嘱,科学补钙。你需要清楚的是,钙含量不是固定的,孩子今天不缺钙,并不代表明天也不缺。而且钙极易流失,孩子生长速度快,在新陈代谢中,钙也会很快更新。因为,为了避免亡羊补牢的情况出现,预防性补钙不失为一个好方法。
2.日常性补钙
要把补钙当做日常性的任务完成,不过也要注意补钙只是对宝宝体内钙的微调,量要足,但不能过量!如果拿捏不准,建议选购知名品牌的儿童钙剂来科学补充,来自新华制药厂的百佳利牌小儿四维葡钙片就是不错的选择。百佳利的钙源选取的是有机钙中的葡萄酸钙,尽管有机钙的含钙量不及无机钙,但是却有极高的吸收率,这是无机钙所不能媲美的。而且百佳利选取的葡萄糖酸钙,刺激很小,特别适合肠胃娇嫩的儿童。
一、儿童补钙吃什么食物根据现行的儿童保健常规,服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质。1、牛奶牛奶中的钙质人体更易吸取,奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品,海带与肉类同煮或是煮熟
一、儿童补钙的食谱呢一、适合4个月—1岁宝宝的补钙食谱1、蛋花豆腐羹原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不
一、儿童如何补钙呢给宝宝选钙,并非越贵越好,应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同,碳酸钙含净钙量高,吸收率高,是传统补钙制剂,但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高,但不适合慢性肾功能不全者。应该为宝宝选用哪种补钙方式?这就需要我们对各种钙
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