常喝能量饮料很伤身 潜藏五大健康隐患
BY：Lark 2024-08-16 15:17:25 567 ℃
运动后身体疲惫不堪，来一罐能量饮料可及时补充体力。但经常饮用却会对健康造成一定伤害。今年，美国食品和药品管理局(FDA)已接到与某能量饮料有关的13例死亡报告。下面专家为大家总结出了能量饮料可能引发的5大健康问题，大家可要提高警惕了。
增加醉酒和酒精依赖危险。
酒水与能量饮料混着喝更危险。《美国医学会杂志》刊出的一项研究发现，咖啡因不能中和酒精，将二者混喝会让人长时间保持清醒，进而喝下比平时更多的酒，危害健康。
药物上瘾。
《成瘾医学杂志》刊登了一项涉及1060名学生的研究发现，大学二年级时摄入能量饮料，会增加大学三年级时镇痛药等药物上瘾的危险。
导致心脏病。
美国德克萨斯大学医学院教授约翰·希金斯博士表示，咖啡因与能量饮料中的其他成分会导致心跳加速，血压升高，心律不齐，还会干扰人体正常盐平衡。
增加流产危险。
一项涉及1000多名孕妇的研究发现，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妇流产危险增加2倍。不过，目前还不能确定二者有必然联系，因此，美国妇产科协会建议，孕妇应限制咖啡因摄入量。
认知损伤。
研究表明，过量摄入咖啡因会损伤认知能力，虽然摄入后短期内能缩短人的反应时间，但过量摄入则会导致反应迟缓。健康饮料有哪些_几种多喝无益健康的饮料
2、较推荐饮料：健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。3、营养价值低的甜饮料：如各种果汁饮料，茶饮料之类。
哪种饮料最健康_不宜多喝的饮料介绍
常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加，而且，含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的*对健康也有负面影响。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。长期喝碳酸饮料会导致食欲的下降，破坏孩子的用餐规律，不利于孩子的健康。
0脂肪饮料不代表是健康饮料
长胖不能全怪脂肪超重与肥胖除了与遗传或一些代谢性疾病等不易人为干预的原因有关以外，很大一部分原因是“吃多了、动少了”，即人体能量摄入过多而消耗过少。如果想要维持健康的体重和曼妙的身材，就要求做到维持机体摄入能量与能量消耗之间的守恒，若是想要
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