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成长中的
宝宝是稚嫩的,
生长发育快,但消化
器官发育尚未成熟,如果
饮食不合理,在燥热的季节孩子体内的
水分流失得多,很容易引起“
上火”。上火的宝宝常会有
发烧、
咳嗽、烦躁、
大便干结的情况,让妈妈心疼不已。宝宝
上火怎么办呢?其实正确调理宝宝的饮食,可以为宝宝降降“火”。上火的宝宝通常不怎么爱吃饭,妈妈可以做一些鲜艳诱人的
水果餐,既清火气又增营养。水果这么多,或甜或酸、或红或绿,宝宝吃哪种水果更能清火呢,我们来研究一下这些水果的清凉指数,列个
排行榜吧。清火水果NO.1
梨理由清火首选,医生也推荐说到清火水果,往往梨是最先被推荐的,不仅老人相信,连医生也推荐它,可见群众基础之好,它的下火功效也是得到最广泛的认可的。实际上也是这样,梨含水量高达84%,被称为“天然
矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、
蛋白质、
脂肪、
碳水化合物及多种
维生素,
中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、
胃经,具有
清热解毒、
生津润燥、清心降火的作用,对肺、
支气管及
上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火
水果之王”了。吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致
腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且
润肺、润燥、清火的作用更佳。清火
食谱推荐
川贝母
冰糖梨盅做法1、
雪梨洗净,
川贝母捣碎,将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。2、将
川贝母、
冰糖分成两份分别放入梨盅内,加入少许水,用
牙签固定。3、放入
蒸锅中,蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉
甜点了。
上火吃什么水果,秋季上火吃什么水果降火
3、柿子柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。
哪些水果上火_上火吃水果什么好
榴莲味美,营养价值也高,但是正常人一天最好不要吃两瓣以上,否则容易上火。
春季上火吃什么水果好 8种水果缓解春天上火
春季上火吃山竹好春季容易上火,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。春季上火吃甘蔗好中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。春季上火吃橙好春天干燥易上火,橙具有很好的清火功效,维C含量也相当丰富,能促进皮肤新陈代谢,是美容养颜首选水果。
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