怀孕2个月消化不良该怎么办

“我一直心脏疼痛和消化不良，这会影响我的宝宝吗？”

虽然您痛苦地意识到了自己的肠胃不适，但宝宝则不会受到影响——只要这还没有影响到您正常的食物消化。

如何缓解孕期消化不良？

怀孕期间孕妇消化不良，有些是与怀孕无关的原因（通常是由于暴饮暴食），但还有一些其难免的原因，最终导致您为什么如此感觉难受。在怀孕早期，您的身体会产生大量的黄体酮和耻骨松弛激素，这会松弛身体各处的肌肉组织，也包括消化道肠胃的肌肉。因此，有时食物在您的消化系统里会移动较慢，引起胃肠道的肿大和消化不良。这对您来说可能不太舒服，但却对宝宝有益，因为消化速度减慢，可以使营养更好地吸收进血液中，并通过胎盘提供给您的宝宝。

心脏疼痛通常是由于分离食道和胃的肌肉群使其松弛所造成的，这会使食物和胃液从胃中回到食道。这些胃液会刺激敏感的食道内膜，导致心脏的位置产生灼痛感——这就是为什么叫心脏疼痛，其实，这一问题和您的心脏宪全无关。在怀孕的中后期，由于正在成长的子宫对胃的压力，这一问题最终还会有所加重。

在这九个月中，想要避免消化不良几乎是不可能的，这也是怀孕中不太令人愉悦的现实之一。不过，有一些不错的方法，可以在大多数的情况下缓解心脏疼痛和消化不良，并在发作时能减轻不适感：

◆避免体重过度增加，体重过重会对胃部造成过大的压力。

◆穿衣时不要将腹部或腰部束得太紧。

◆吃6份小餐比吃3份大餐强。

◆缓慢进食，小口吃东西并充分咀嚼。

◆进食后的几小时里保持直立。不要在睡前吃大餐。

◆在您的食谱里去掉那些会引起消化不良的食物。大部分的罪魁祸首是过热和口味过重的食物；油炸或油腻食品；加工过的肉类；巧克力、咖啡、酒精、碳酸饮料；荷兰薄荷和胡椒薄荷。

◆饭后半小时左右吃点无糖口香糖，这能够减少过多的胃酸。

◆不要吸烟。

◆避免腰部弯曲，可用膝盖弯曲来代替放松。

◆睡觉时头部垫高15厘米。向左� ��侧卧也有帮助。

◆放松，同时尝试一些辅助或补充性的医疗手段，例如冥想、视觉疗法、生物反馈疗法或催眠法等。

◆让医生推荐一种抗酸剂，或药店出售的其他孕期可安全使用的药物。如果在补钙方面有困难，您可以服用含钙的抗酸剂，例如碳酸钙制剂，但不能服用含有钠或碳酸氢钠成分的药物。