说到美食,大家都喜欢,不同的食物中含有的营养物质也不同,对于人体的帮助也有一定的区别。燕麦,相信大家都吃过,这是属于一种粗纤维的食物,味道十分的美味,而且可以对我们身体血液循环有很好的帮助,其中紫薯燕麦粥收到很多人的喜爱,那么紫薯燕麦粥的家常做法是怎样的呢?
紫薯燕麦粥的做法:
做法:
2、紫薯去皮切小块,和大米一起入锅加清水煮开;
3、煮至米粒都涨开时,加燕麦片继续煮至粘稠即可,喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。
所以说,我们在平时的生活中的早餐可以制作一些这样的粥品,对于我们的胃部保健是十分有用的,同时,也可以用来当夜宵,因为燕麦还具有一定的减肥功效,所以晚上吃燕麦粥也不用担心自己会发胖,所以,紫薯燕麦粥你值得拥有。
孕妇不宜,是因为燕麦容易导致滑胎,产妇不宜,是因为燕麦会造成奶水减少。3、慢性肾衰竭患者建议少食燕麦。
一、燕麦粥的做法都有哪些牛奶燕麦粥材料:燕麦100公克,水300公克,牛奶200公克。调味料:糖粉30-40公克。做法1、燕麦倒入锅中备用。2、加入300cc水,再使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。(加水之后,燕麦多少都会浮在水面上)3、在拿
做法1、燕麦倒入锅中备用。燕麦糯米粥原料:燕麦片100克,糯米50克。
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