减肥养颜粥做法

BY：Nicole 2024-07-20 18:12:27 4434 ℃

说到了减肥，成了许多年轻女性朋友们特别关注的一个问题了，虽说减肥的方法有很多种，可是减肥需要的常见节食，难免会让面部造成苍白等等，那么接下来就为大家来介绍减肥养颜粥的制作方法，不单单可以减肥，而且呢，对于养颜，也有着很好的效果。一起来了解接下来的这篇文章。

⑴节食疗法：通过减少食物量达到减肥的目的。具体做法是：少吃碳水化合物(米饭、面条或面包)和含脂肪的食物;晚餐喝酒不能过量。吃饭时多吃蔬菜和汤，并要减少主食的量。

⑵食谱减肥法：制作减肥菜点，在选料上讲究营养，尽量选用高蛋白，低脂肪的原料，而且注重原料品种多样化，使人在减肥的同时仍有各种美味佳肴的享受。

金瓜拌海哲

【原料】海哲皮80克，金瓜丝80克，葱适量，盐、味精、植物油适量。

【制作】 (1)将海哲洗净切成丝，葱去根洗净，切成葱花; (2)将金瓜放入沸水焯一下，捞出控干水分，与海哲皮丝放于同一盛器中; (3)起镬落油，爆香葱花，成为葱油; (4)将盐、味精拌入盛有海哲皮丝、金瓜丝的盛器中，然后淋上葱油，即可。

【原料】黄瓜200克，河虾150克，绍酒、盐、味精、姜、葱、油各少许

【制作】 (1)先将黄瓜洗净，用刀劈成两瓣去瓤，切成条，姜、葱洗净，分别切成姜片、葱段; (2)起锅落油，放入姜片、葱段、河虾，炒至虾壳变红，拌入黄瓜条、盐、味精、烹入绍酒，炒熟盛入盘中即可。

炒蓬蒿菜

【原料】蓬蒿菜250克，味精、盐少许，油适量。

【制作】(1)将蓬蒿菜去老叶，洗净;(2)起镬落油，放入蓬蒿菜，炒熟拌入盐和味精。

你笑就是为各位朋友们介绍到了，减肥养颜粥的制作方法，日常的生活当中，有兴趣的朋友们可以来一起尝试制作，这套好吃，而且又非常，功效特别多的减肥养颜粥。

一、7大减肥排毒养颜食物葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶

上面给大家介绍的就是减肥美颜汤有哪些，现在大家应该也知道了吧，上面给大家介绍的这几款食谱都可以达到减肥和美容养颜作用，如果你想要让自己变得越来越漂亮，就可以试试以上的食谱，做起来都很简单，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

肝炎病人如果食入过量蛋白，会使衰弱的肝脏负担加重，而且蛋白质在肠道内经细菌分解后会产生氨及其它有毒物质，可诱发肝昏迷。饮用酸奶，使肠道呈现酸性环境，可减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。

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