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穿上轮滑鞋体验“飞翔”的乐趣,相信是孩子们的一大向往之一。轮滑简单易学,有益身心健康发展,但不是所有的宝宝都可以随意滑行的。
首先,专家认为:太小的孩子玩轮滑,有害无益。学习轮滑的最佳年龄应该是3周岁或者3周岁以上,并且实际脚长应大于等于16厘米。因为轮滑运动是一项需要腿部和脚踝力量的运动,过小的孩子腿部、脚部的力量太弱,无法借助轮滑鞋来完全控制自己的身体平衡重心。轮滑鞋偏重,穿着轮滑鞋会大大增加他们的腿部负担,从而影响身体的发育。而小孩子的沟通理解能力毕竟有限,他们很难掌握正确的滑行技巧和安全保护动作,因而在做运动时存在很多不安全因素。目前,标准儿童轮滑鞋最小的型号实际是17厘米左右,儿童轮滑鞋允许的偏大安全范围是1.5厘米左右。出于安全考虑,偏大1厘米是最为安全的,所以要等到儿童的实际脚长大于等于16厘米为最佳。穿偏大的轮滑鞋,孩子的脚部无法获得足够的包裹支持,容易扭伤脚踝。
其次,在开始轮滑运动前,应该做好充足的准备活动。
再次,必须穿戴好护具:头盔、护肘、护膝、护掌。
最后,要请专业的轮滑教练进行辅导,因为动作一旦定型,将很难改变,所以在初学时一定要让孩子掌握正确的姿势,起到事半功倍的作用。
快乐是养生之道 快乐生健康健康生快乐
快乐生健康,健康生快乐。快乐是养生之道,也是健康长寿之道。要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友,这能使年长的人产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪,从而保证健康,延缓机体衰老的进程。情绪对人体健康的破坏作用已经被专家所证实,做好心灵排毒,你的身体自然会保持健康。
导乐式分娩:快快乐乐做妈妈
分娩是一种自然的生没有生产经验的孕妈妈走进产房的时候肯定是没有信心的,一片恐慌,这样的状态是很不利于分娩的。要是有一个专业人士在身旁指导,这样顺产的几率增加不少。生理过程,产妇和胎儿本身似乎就具有天生的“智慧”而主动参与、密切配合完成分娩。经临床研究,越来越多的事实表明,胎儿在子宫节律性的收缩下,
快快乐乐上小学
孩子即将踏入小学校门,开始人生的新阶段,这是家庭中一件可喜的事情,也是孩子成长过程中一个至关重要的转折。暑假即将结束,如何让孩子顺顺利利适应上学的转变?每年的9月1日,都是各中小学、幼儿园开学的日子。专家指出,要顺利实现幼儿园到小学的过渡,入学前的准备工作必不可少,利用暑假有系统、有步骤、循序渐进地给孩子进行入学准备和训练,有利于孩子入学以后更好地适应新的生活模式和小学正规学习状态。孩子拥有良好的心态和充足的心理、生活准备,自然能顺利完成从幼儿园向小学的过渡,快快乐乐地上小学去。
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