准妈妈发烧需“冷”处理

发烧信号

　　当病原体侵入人体产生病变后，均可引起发烧。一般情况，正常人的腋窝温度（将温度计放在腋窝测量所得）在36℃~37℃，若高于37℃，即可称为发烧，但是准妈妈的体温一般会比孕前略有升高，大约升高0.5℃，所以当准妈妈的体温上升至以上，或比孕前体温升高以上，就可能是发烧了。若是准妈妈体温超过时，就必须特别注意，并且需小心处理以降低体温。

发烧“冷”处理

　　“冷”处理有两层含义，一是要冷静，二是要降温。

测体温

　　当怀疑自己发烧时，不要仅凭感觉来判断，而是要马上用体温计测量，20分钟后再测量一次，并把测量结果记下来。38.5℃以下，可不用退烧药，超过38.5℃可服用退烧药。准妈妈用药，必须在医生指导下使用。

饮足量水

　　发烧会使人体内水分蒸发、盐分丢失、热量消耗，所以应及时补充水分。鼓励准妈妈多多饮水，既可帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。不爱喝白开水时，可换成柠檬水、橙汁等，以加大饮水量。

吃易消化食物

　　在发烧时，胃肠消化能力会有所减退。当准妈妈食欲差、热度高时可吃些流食，如果汁、米汤、豆浆等；食欲好，热度不太高时，可进半流质，如藕粉、菜肉粥、鸡蛋羹等；退烧后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等，油腻食物要少吃或不吃。

充分休息

　　发烧时，要卧床充分地休息，以减少体力的消耗。居室要保持安静、空气流通、湿度适宜，一般保持20℃左右即可。还要保持空气新鲜，注意通风，防止烟尘。如果屋里干燥，应洒些水或使用加湿器。

物理降温

　　若准妈妈的体温未高过38.5℃以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧。

方法1温水擦浴

　　用毛巾浸温水为准妈妈擦洗全身。擦时要注意保温，如果发冷、脉搏与呼吸改变要立即停止。特别要注意的是，不要以为用凉水来擦拭会降温更快。这是因为，用温热的水来擦拭皮肤，会使皮肤的毛孔扩张，有利于散热；相反，如果用凉水来擦拭皮肤，会使皮肤的毛孔收缩，不利于散热，反而会使准妈妈的体温继续升高。

方法2冰袋敷头

　　若是家中有退烧贴，那是最好不过了，可以直接使用，贴在脑门上。若没有，可以用冰袋或冰枕，放入冰箱中，等凉后取出，外包一块毛巾，敷在额头。切勿睡冰枕时间过长，因冰枕易使局部温度降得太快而引起其他部位的不适。

孕期发烧4误区

误区1大量服用退烧药

　　很多准妈妈为了迅速降温，往往不遵医嘱，过量服用退烧药，其实这样做对胎宝宝是百害而无一利！只要把体温控制在高热以下，防止高热惊厥就可以了。服用退烧药时一定要注意水分和电解质的补充，口服退烧药需与物理降温措施交替使用。

误区2高烧等于病重

　　好多准妈妈都以为发烧的温度越高，病情越严重。这种看法是片面的。发烧只是一个症状，是机体对细菌、病毒的反应过程，不能用发烧的高低来衡量病的轻重。当然，发烧的温度过高，对机体内环境的平衡会带来危害，引发并发症。

误区3见烧就退

　　发烧是机体的一种积极防御反应，是人体免疫细胞和外来病菌抗争的过程，许多重要疾病引起的发烧还有自己的特殊“热型”，通过对“热型”的识别，可帮助医生做出正确诊断。如果见烧就退，有时会掩盖疾病病情，不利于疾病的诊断治疗。所以准妈妈应该在医生的指导下服用药物，不要自作主张，以免伤害了自己和胎宝宝。通常，准妈妈体温在38.5℃以下，并且精神还好的情况下可以不服用退烧药。

误区4发烧就捂

　　发烧后捂被子，不仅不利于体温下降，还可能造成脱水。发烧后最好把衣服解开，穿着宽松些，增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。在没有风吹的情况下，松开衣服也是一种很好的降温方法。

防发烧7对策

　　不管是何种病因引起的发烧，准妈妈都应该尽量避免，所以在孕期应该以预防为主。为了腹中宝宝的健康，准妈妈在预防上要更加彻底、严密地执行。

孕早期发烧要警惕

　　准妈妈发烧的主要危害在于对胎儿生长发育的影响，有可能造成胎儿的先天性畸形，如胎儿小头颅、无脑、脑积水、先天性耳聋和智力障碍等。发烧对胎儿尤其是妊娠3个月以内胎儿的致畸率最高，影响最大，应特别注意。

合理饮食

　　准妈妈饮食要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。这样，既能补充准妈妈所必需的营养，又可防止内热产生。

衣着适度

　　生活要有规律，衣着要适度。准妈妈要根据节气变化及天气情况增减衣服。中医认为顺应自然是养生防病最主要的方法之一。

　空气流通

　　居室要定时通风换气，保持空气流通。生活用品、餐具等要采取煮沸或暴晒等方式进行消毒。

适量运动

　　平时要经常做室外活动，如散步、慢跑、做操、游泳等。这样可提高机体抗病能力，防止外感性发烧。另外，在室外多让阳光照射还可防止缺钙。

勿受风寒

　　不要在通风口处睡觉。因为准妈妈在睡眠状态下，机体抵抗力相对较低，易被外邪所侵而导致外感性发烧。

防止传染

　　准妈妈应避免前往人多的地方，如超市、电影院、商场等，以防感染上传染病。

　　小编建议：准妈妈们平时一定要注意身体，适当运动，饮食均衡，尽量避免发烧。但一旦发烧感冒了，请不要擅自用药，还是要到医院去看医生，一切听医嘱。

　　(编辑：晶晶)