上班族减肥,吃下午茶会发胖吗？
BY：Alicia 2024-07-20 13:27:57 1027 ℃
因为工作，上班族的午餐常常吃得太少或者吃得过于匆忙。对她们来说，一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而晚餐比较清淡，用于减肥和有助塑造完美身材。
有项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力方面比其他人出色不少。众所周知，西方人就很注重下午茶，正因为它能振奋精神，提高注意力，消除疲劳，提高工作效率。
下午4点左右的加餐，刚好可以帮助白领们填充有些饥饿的胃肠，重振精神，并适应减少晚餐的食量，从而养成完美的饮食习惯。此外，英国科学家还发现，喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。下午茶和单纯的吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内，而下午茶同其他正餐一样，相当一部分热量用来供肌体消耗。因此，下午茶必须像正餐那样搭配。最好挑选2种或3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干、面包片)配一种奶制品(酸奶或豆奶)，或一个时令水果，当然还要有饮料，水、清茶皆可。
上班族喝茶,上午下午不同选择
我们很多人都是喜欢喝茶的，而我们每个人都是有不同的喝茶喜好的，而且也知道茶都是有一定的影响功效的，所以我们应该在生活中多喝茶，尤其上班的人，但是不同的人应该选择不同的茶品来喝的。上午喝绿茶下午喝枸杞绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由
上班族喝茶,上午下午不同选择其它
我们很多人都是喜欢喝茶的，而我们每个人都是有不同的喝茶喜好的，而且也知道茶都是有一定的影响功效的，所以我们应该在生活中多喝茶，尤其上班的人，但是不同的人应该选择不同的茶品来喝的。上午喝绿茶下午喝枸杞绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与&b
上班族下午茶吃什么好
上班族下午茶时间吃什么零食好?当今社会的上班族都有着很多的压力，那么在下午茶的时间，如果可以吃一些零食来补充体力和脑力，那就再好不过了!那么什么样的零食适合上班族们吃呢?接下来就让菜谱网来告诉大家上班族下午茶吃哪些零食好。如何缓解上班族久坐的疲惫感1、大腿与地面平行：将椅子调高，使大腿与地面平行，
Hash：e8d0112c6a39a1f3b03a7b45982097f48497bcd9
【声明】本文由用户Alicia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。