痛经危害大,常吃四大抗痛经食物

桃仁

桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经;有破血行瘀，润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。

桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。

女人都会经历一些月经的困扰，因为不是说经期是和平时一样的，有的人因为身体不好，气血不足，容易痛经或者是月经量不是很多，这些都是不正常的现象。而痛经是女性月经时期经常会发生的，痛经的疼痛是一种无法言语的疼痛，但是女性是可以通过饮食进行改善痛经的症状的！小编介绍四种食物有效缓解痛经。

红糖

不起眼的传统红糖随着健康观念的提升，摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善

红糖还有延缓衰老的功效。红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

所以小编推荐平时月经不调，经痛者可平时多喝一些红糖水，可减缓经痛哦!

处方：山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经� �亦可自下。功能活血调经，主治妇女经期紊乱。

红花

经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以缓解女性的痛经的哦!

红花是可以调经的，红花的调效和作用主要表现在活血痛经，散瘀止痛。用于经闭，痛经，跌打损伤。古人常有瘀血在体内时，常加红花一小把，纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用于各种静脉曲张，末梢神经炎，血液循环。活血能经;祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。

红花的主要成分含红花甙又名红色素。另含红花黄色素。红花煎剂及流浸膏能使子宫发生紧张性或节律性收缩，对已孕子宫更明显，作用较迅速而持久，并有降压作用，且能维持较长时间。其水浸液有一定的扩张冠状动脉的作用，又对肠管、血管、支气管平滑肌有兴奋作用，可使肾血管收缩，肾血流量减少。

红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;菊花茶虽然具清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太适用。花茶都不宜长期大量随意饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。

红花可煎服，用量在3~9g。孕妇忌用，有出血倾向者慎用哦!