可以长寿的鱼汤
BY：Urania 2024-07-20 11:33:58 1143 ℃
很多人都知道，经常吃鱼是可以长寿的，鱼肉可以供给人们必须的一些营养物质，鲤鱼有很好的降低胆固醇的功效，非常适合老年人食用，现在为大家推荐一款豆腐奶鱼汤，味道非常的好，一起来学习吧！
原料：
做法：
1、鲤鱼去鱼腥线，切块;豆腐切块，西红柿切块，香菜切碎，葱姜蒜切片。
2、鲤鱼块放盐，料酒腌制半小时，拍上干粉，放入8成热的油锅稍炸(不用炸熟)，捞出
3、锅里留少量油，油热后放入葱姜蒜，放入刚炸的鱼块，立即倒入开水。
4、放入豆腐和西红柿，中火20分钟，加入盐，鸡粉调味，倒入100ml左右纯牛奶。
5、稍置出锅。撒上香菜。
【特别提醒】
很多人都会觉得炖出来的鱼汤颜色不够白，，现在教你一个方法，在油锅热的时候，立即往锅里浇开水，这个时候鱼汤就会变成白色的，还可以在汤里加几片大蒜，这样也可以让鱼汤变得更加浓厚。
长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿
上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣表示，这些指标反映了人体运动系统的机能水平。因此说这些指标关乎长寿是有道理的。想知道自己的握力、敏捷性、平衡性的水平如何，刘欣主任建议，可以通过体质测试来实现。另外，刘欣主任提到，所有年龄段的人，每周还应进行一到两次，覆盖全身主要肌肉群的力量训练，这对健康很有好处。事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸。
长寿老年人的长寿秘诀 吃多吃少都能长寿
第一章：长寿达人长寿秘诀吃多吃少都能长寿第二章：日常做到“三慢四快”长寿不再是问题第三章：长寿人应该具有的心理健康标准我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等，虽然这些都是虚构出来的东西，但足以表明我们想要长寿的心理。吃多吃少都能长寿是真的吗？
长寿老年人的长寿秘诀,吃多吃少都能长寿
最近，《生命时报》请国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事，长寿老年人的长寿秘诀吃多吃少都能长寿日常做到“三慢四快”长寿不再是问题“三慢”给身体调整的时间吃饭速度慢一点：我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子，整个消化系统都需要时间来处理食物。
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