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怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常,因为这时胎儿在生长,需要准妈妈放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重,主要是受体内荷尔蒙分泌变化的影响。如果中午不能休息的话,要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠,这里指的休息不等于睡眠,只要躺着,以保证有足够的血液输送给胎儿,以增加供氧量。孕早期过后,大多数准妈妈的精力会好很多。当然孕晚期仍会感到劳累,但不会像孕早期那样疲惫不堪了。
孕早期情绪为什么波动大
孕早期准妈妈情绪波动大,主要有三点原因:
一是过分担心。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度,内心处于既高兴又担心的矛盾之中。
二是早孕反应。剧烈孕吐和其他反应都会影响准妈妈的情绪。
三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余,准妈妈又对将来的生活感到茫然无助,因为对照料婴儿等问题的担忧,会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。
从现在开始,准妈妈要尽可能做到凡事豁达,不必斤斤计较和过分在意。因为你现在已经是两个人了,你不开心,TA也不开心。你的不快乐,会影响到TA的健康发育。这里还想特别叮嘱一下准爸爸,为了你们的TA,要更加体谅和关心你的爱妻,给她当段时间的临时出气筒,使妈妈和宝宝的心理保持在最佳状态。
再过一段时间,特别是当感觉到宝宝的胎动时,准妈妈的负面情绪会自然而然地消失,所以现在准妈妈要做的就是不要让情绪太泛滥,适当地宣泄一下,好吗?相信你能做得好!
孕早期保健,孕妈如何调节情绪
孕期准妈妈要做好各方面的调节,不仅要吃好喝好,也要保证良好的情绪,这样才能保证胎儿的健康发育。孕期的准妈妈容易出现情绪不稳定的情况,那么准妈妈该如何缓解不良情绪呢?下面就为大家介绍孕早期准妈调节情绪的方法。1、孕妇多接触大自然景观,注意创造
孕早期妈咪情绪调试
孕三月妈咪情绪调试宁静即胎教指的是早期妊娠孕妇的胎教,情绪和心理素质是最大的关键因素。正常母亲有节律的心音是胎儿最动听的音乐,母亲规律的肠蠕动声也给胎儿以稳定的感觉,处在良好的子宫内环境之中,使胎儿能得到良好的生
孕早期情绪胎教很重要
在孕早期,一方面,母亲的身体素质和营养状况直接母婴的健康;另一方面,母亲的文化修养、精神状态也会直接影响到胎儿。因此,有必要进行情绪胎教,孕早期情绪胎教有哪些需要准妈妈注意的。如果在这个时期,孕妇情绪过度紧张,会使胎儿发生畸形甚至流产,因此
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